Это простое боковое блюдо объединяется в мгновение ока и идеально сочетается с любым мясом на гриле. Отличный способ использовать изобилие из вашего сада.
Ингредиенты
2 чайные ложки оливкового масла
1 чайная ложка итальянской приправы
чайная ложка соли
чайная ложка свежеприземленного черного перца
1 большой цуккини, разрезание на 1/2 дюйма
Сыр с измельченным пармезан
Пошаговый рецепт
Разогрейте воздушную фритюрницу до 400 градусов по Фаренгейту (200 градусов C).
Взбейте оливковое масло, итальянскую приправу, соль и перец вместе в большой миске. Добавьте раунды цуккини и перемешайте, чтобы покрыть.
Поместите цуккини в корзину воздушного фритюрнина в один слой и варите в течение 5 минут. Переверните цуккини, посыпьте сыр пармезан сверху и готовьте, пока сыр не расплавится и не начнет коричневый, еще примерно на 5 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 57 | Калории |
| 4г | Жиры |
| 3г | Углеводы |
| 3г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 57 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 4г | 5% |
| Насыщенный жир 1г | 6% |
| Холестерин 4 мг | 1% |
| Натрий 206 мг | 9% |
| Общий углевод 3г | 1% |
| Диетическое волокно 1г | 4% |
| Белок 3г | |
| Калий 225 мг | 5% |
Вам может понравиться
Моя бабушка Олли-Бель сделала лучшую «зелень». Этот рецепт настолько близок к ее, насколько я мог прийти. «Поточный-ликор»-ключ к великой зелени !! Подавать со свежим зеленым луком и черноглазом...
Используйте обезвоживание на воздушном фритюре, чтобы сделать приправленные «высушенные на солнце» помидоры. Они идеально подходят для здоровых закусок! Время подготовки: 10 минут Время...
Delicata Squash Squash Rings приправлены и жареные для легкого гарнира. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 40 минут Общее время: 45 минут Порции: 4 Ингредиенты 1 фунт delicata Сквош...
Это пряная, килочная креветка. "Bonefish Bang-Bang Wanna Be." Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 30 минут Порции: 10 Ингредиенты 1 чашки майонеза чашка...
Я узнал этот традиционный рецепт индийской бамии от моего друга. Это легко сделать со свежей бамией и специями в сковороде. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 25 минут Общее время: 35...