Это рецепт, который я только что заработал.
Ингредиенты
2 столовые ложки растительного масла
2 стакана сухой панировочной крошки
1 стакана салатная заправка в стиле ранчо (например, оригинальное ранчо Hidden Valley)
4 половинки без костей, без костей - слегка избитые до даже толщины
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C). Смазка противника с растительным маслом.
Положите панировочные сухари и заправку на ранчо в отдельные миски.
Окуните курицу в заправку на ранчо и давите на хлебные крошки, чтобы покрыть. Осторожно перемешайте между руками, чтобы любые хлебные крошки, которые не застряли, могли упасть. Расположить на подготовленный противень.
Выпекать в предварительно разогретой духовке, пока в центре больше не будет розовым, а соки не прочтятся, около 30 минут. Термометр с мгновенным читателем, вставленный в центр, должен считать не менее 165 градусов по Фаренгейту (74 градуса C).
Питание:
Данные о питании для этого рецепта включают в себя полное количество ингредиентов панировки и масла. Фактическое количество потребляемого панировки будет варьироваться.
Пищевая ценность (на порцию)
| 695 | Калории |
| 44 г | Жиры |
| 42г | Углеводы |
| 32г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 695 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 44 г | 56% |
| Насыщенный жир 7г | 36% |
| Холестерин 81 мг | 27% |
| Натрий 1026 мг | 45% |
| Общее углевод 42 г | 15% |
| Диетическое волокно 3г | 9% |
| Всего сахара 6 г | |
| Белок 32г | |
| Витамин С 0 мг | 1% |
| Кальций 127 мг | 10% |
| Железо 4 мг | 19% |
| Калий 329 мг | 7% |
Вам может понравиться
Средиземноморская классика. Служить, улыбаться и сказать: «Это все греческое для меня!». Время подготовки: 15 минут Дополнительное время: 1 час Общее время: 1 час 15 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции...
Вкусной клубничный салат со сладкой и острой заправкой. Время подготовки: 15 минут Общее время: 15 минут Порции: 6 Ингредиенты чашка оливкового масла чашка красного вина уксус чашка мед чашка белого...
Я использую этот разброс на томатной основе вместо желе на тосте и рогаликах. Мой фаворит распространяет его на бубликах томатного базилия. Я обычно кладу 1/2 спреда в холодильник и замерзаю...
Это отличная альтернатива знакомому салату из желтого картофеля. Высушенная травка укропа гораздо более мощная, чем свежая, и облегчает некоторую мягкость подобных рецептов. Время подготовки: 15...
Этот салат Pinoy может быть сделан за день или два до любого события. Фрукты, такие как ананас, яблоко и изюм, добавляются для дополнительного вкуса. Время подготовки: 20 минут Время приготовления...