Это другой взгляд на золотое молоко, которое поднимает фактор «Помогите вам», добавляя банан (который естественным образом содержит триптофан). Вы можете подавать это при комнатной температуре, согреть, охладить или даже заморозить в любое время, в любом сезонном напитке.
Ингредиенты
1 чашки несладкого миндального молока
1 Средний очень спелый банан
чашка несладкого кокосового молока
1 чайная ложка кленового сиропа
чайная ложка ванильного экстракта
1 ущипнуть сухопутную куркуму, или по вкусу
1 ущипнуть наземную корицу, или по вкусу
1 ущипнуть наземный имбирь или по вкусу
Пошаговый рецепт
Смешайте миндальное молоко, банан, кокосовое молоко, кленовый сироп, ванильный экстракт, куркуму, корицу и имбирь в блендере; Смешайте до полного плавного.
Вылейте смесь в небольшую кастрюлю на среднем огне. Готовьте, постоянно помешивая, пока молоко не будет теплым. Не доставляйте на кипку, иначе молоко будет скручиваться. Служить немедленно.
Примечание повара:
Вы можете использовать легкое или полное несладкое кокосовое молоко, в зависимости от того, что вы предпочитаете.
Пищевая ценность (на порцию)
| 465 | Калории |
| 29г | Жиры |
| 52г | Углеводы |
| 5г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции на рецепт 1 | |
| Калории 465 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 29 г | 37% |
| Насыщенный жир 22г | 108% |
| Натрий 258 мг | 11% |
| Общее углевод 52 г | 19% |
| Диетическое волокно 7г | 24% |
| Всего сахара 32 г | |
| Белок 5г | |
| Витамин С 12 мг | 59% |
| Кальций 366 мг | 28% |
| Железный 5 мг | 29% |
| Калий 1025 мг | 22% |
Вам может понравиться
Этот вкусный кремовый кремовый кремовый крем на вкус, как и тот, который вы можете купить в продуктовом магазине, только он не содержит никаких добавленных химических веществ или консервантов. Время...
Толстый ванильный коктейль с шоколадным сэндвич -печеньем! Время подготовки: 10 минут Общее время: 10 минут Порции: 2 Урожай: 2 порции Ингредиенты 2 Scoops Vanilla Ice Cream 1 стакан молока 1 чайная...
Великолепный рубиновый напиток, который элегантен и полезен для вас. Храните в холодильнике, пока не придет время подавать. Время подготовки: 10 минут Общее время: 10 минут Порции: 8 Урожай: 8...
Обновите классический летний лимонад с добавлением фруктов Dragon. Хотя вы можете напрягать семена, я обнаружил, что семена выглядели по -другому. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 5...
Прямо и вневременный, старомодный коктейль этого производителя никогда не выходит из моды. Простая комбинация бурбона, биттеров, сахара и всплеска воды - просто украсьте свой шедевр апельсиновым...