Это другой взгляд на золотое молоко, которое поднимает фактор «Помогите вам», добавляя банан (который естественным образом содержит триптофан). Вы можете подавать это при комнатной температуре, согреть, охладить или даже заморозить в любое время, в любом сезонном напитке.
Ингредиенты
1 чашки несладкого миндального молока
1 Средний очень спелый банан
чашка несладкого кокосового молока
1 чайная ложка кленового сиропа
чайная ложка ванильного экстракта
1 ущипнуть сухопутную куркуму, или по вкусу
1 ущипнуть наземную корицу, или по вкусу
1 ущипнуть наземный имбирь или по вкусу
Пошаговый рецепт
Смешайте миндальное молоко, банан, кокосовое молоко, кленовый сироп, ванильный экстракт, куркуму, корицу и имбирь в блендере; Смешайте до полного плавного.
Вылейте смесь в небольшую кастрюлю на среднем огне. Готовьте, постоянно помешивая, пока молоко не будет теплым. Не доставляйте на кипку, иначе молоко будет скручиваться. Служить немедленно.
Примечание повара:
Вы можете использовать легкое или полное несладкое кокосовое молоко, в зависимости от того, что вы предпочитаете.
Пищевая ценность (на порцию)
| 465 | Калории |
| 29г | Жиры |
| 52г | Углеводы |
| 5г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции на рецепт 1 | |
| Калории 465 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 29 г | 37% |
| Насыщенный жир 22г | 108% |
| Натрий 258 мг | 11% |
| Общее углевод 52 г | 19% |
| Диетическое волокно 7г | 24% |
| Всего сахара 32 г | |
| Белок 5г | |
| Витамин С 12 мг | 59% |
| Кальций 366 мг | 28% |
| Железный 5 мг | 29% |
| Калий 1025 мг | 22% |
Вам может понравиться
Этот темный горячий шоколадный напиток был создан, когда я жаждал горячего какао, но у меня был только темный шоколад под рукой. Я добавил корицу для праздничного прикосновения. При желании залейте в...
Этот рецепт напитков V8 сделан из помидоров, сельдерея, лука, перца, свеклы, морковки и чеснока. Этот коктейль с овощным соком на вкус даже лучше, чем купленная в магазине версию! Время подготовки...
Вкусный веганский латте мокко сделал всего за несколько минут. Любой тип орехового молока или соевого молока может использоваться в этом рецепте. Если вы не веганские, попробуйте использовать молоко...
Рецепт Eggnog, который имеет прекрасный вкус. Пудинг может звучать странно, но поверьте мне, конечный продукт потрясающий. Время подготовки: 15 минут Дополнительное время: 12 часов Общее время: 12...
Сладкий, сочный и напоминающий коктейль из храма Ширли, который мы наслаждались ребенком, но с ударом! Время подготовки: 5 минут Общее время: 5 минут Порции: 1 Урожай: 1 коктейль Ингредиенты 1 жидкая...