Простой падение гуакамоле, сделанное только с четырьмя ингредиентами. Подавать с чипсами из тортильи.
Ингредиенты
4 среднего спелых авокадо - очищенные, ямы и пюре
2 средних помидоров, нарезанные кубиками
2 столовые ложки измельченного лука
1 столовая ложка лимонного сока
Пошаговый рецепт
Смешайте авокадо, помидоры, лук и лимонный сок вместе в миске до тщательного смешения. Служить немедленно. Храните любой неиспользованный падение в холодильнике.
Пищевая ценность (на порцию)
| 168 | Калории |
| 15г | Жиры |
| 10 г | Углеводы |
| 2г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 168 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 15 г | 19% |
| Насыщенный жир 2г | 11% |
| Натрий 9 мг | 0% |
| Общее углевод 10 г | 4% |
| Диетическое волокно 7г | 26% |
| Белок 2г | |
| Витамин С 15 мг | 75% |
| Кальций 16 мг | 1% |
| Железный 1 мг | 3% |
| Калий 566 мг | 12% |
Вам может понравиться
Я люблю провалы и кеса, поэтому я объединил все мои любимые рецепты в один, и это то, что я придумал! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 40 минут Порции: 12...
Эти кремовые куриные крылышки берут хорошую толпу, любимую толпу и поднимают их на ступеньку с маслянистым соусом Альфредо. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 1 час 10 минут Общее...
Золотая пышная выпечка наполнена смесью сыра фета. Они могут быть сделаны впереди, и появились в духовке после того, как ваши гости прибыли. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 20 минут...
Salsa Verde сделала легко с помощью вашей многофункциональной скороварки. Соус в бутылках никогда не будет прежним. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 20 минут Дополнительное время: 15...
Если вы подаете это в нарезанном лаваш -хлебе, он на вкус, как бутерброды с горячими крабами, подаваемые на государственных ярмарках. Хорошо с чипсами! Чтобы подготовиться в микроволновой печи...