Если вам интересно, как приготовить сладкий перец, чтобы они пошли практически с чем угодно, это вкусное блюдо - ответ. Эта легкая перцем посредника - это обжариваемая на плите.
Ингредиенты
2 чайные ложки оливкового масла в экстра-вирн
2 чайные ложки кунжутного масла
3 зеленый сладкий перец, тонко нарезанный
1 желтый сладкий перец, нарезанный
1 красный сладкий перец, нарезанный
1 красный лук, нарезанный
2 чайные ложки измельченного чеснока
чайная ложка соли
чайная ложка земля черного перца
Пошаговый рецепт
Нагрейте оливковое масло и кунжутное масло в большой сковороде на среднем огне; Добавьте зеленый сладкий перец, желтый сладкий перец, красный сладкий перец, красный лук, чеснок, соль и перец. Готовьте и перемешайте, пока лук не станет полупрозрачным, а перец не будет готов, от 7 до 10 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 91 | Калории |
| 5г | Жиры |
| 11г | Углеводы |
| 2г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 91 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 5 г | 7% |
| Насыщенный жир 1г | 4% |
| Натрий 151 мг | 7% |
| Общее углевод 11 г | 4% |
| Диетическое волокно 3г | 10% |
| Всего сахара 5 г | |
| Белок 2г | |
| Витамин С 167 мг | 834% |
| Кальций 24 мг | 2% |
| Железный 1 мг | 4% |
| Калий 330 мг | 7% |
Вам может понравиться
Это очень быстрый и прохладный летний салат, но он также хороший круглый год. Подавать холод или при комнатной температуре. Время подготовки: 15 минут Дополнительное время: 30 минут Общее время: 45...
Вкусный, легкий, острый салат, отличный для летней кулинарии! Идеальная сторона любых блюд на гриле в азиатском стиле. Паста васаби может использоваться вместо порошка, если она более удобна. Если вы...
Этот салат из сладкого картофеля - это другой тип картофельного салата из белого картофеля и сладкого картофеля, который будет приятно удивить вас. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 45...
Жареные батары получают горячую ванну в пиве с маслом и луком для еще более сочного и вкусного вкуса! Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 1 час Порции: 12 Урожай: 12...
Этот куриный салат фета представляет собой базовый рецепт куриного салата с красным сладким перцем и сыром фета. Попробуйте использовать FETA томатного базилия для дополнительного вкуса! Время...