Как приготовить вкусную муку цуккини в масле, а не масло. Легко сделать тоже! Вы даже можете добавить немного чесночного порошка и порошка чили, чтобы немного оживить.
Ингредиенты
2 яйца, избитые
2 чашки универсальной муки
2 больших цуккини, разрезать на ломтики 1/2 дюйма
чашка маргарина
соль и перец для вкуса
Пошаговый рецепт
Поместите избитые яйца в миску. Поместите муку на блюдо. Погрузите цуккини в яйца, затем погрузите в муку, чтобы покрыть.
Растопить маргарин в большой сковороде на среднем огне. Жарить покрытые кусочки цуккини в маргарине, пока не подрумянится. Приправить солью и перцем.
Пищевая ценность (на порцию)
| 295 | Калории |
| 19г | Жиры |
| 27г | Углеводы |
| 6г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 295 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 19 г | 24% |
| Насыщенный жир 3г | 17% |
| Холестерин 47 мг | 16% |
| Натрий 223 мг | 10% |
| Общее углеводы 27 г | 10% |
| Диетическое волокно 2г | 6% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 6г | |
| Витамин С 14 мг | 69% |
| Кальций 30 мг | 2% |
| Железное 2 мг | 11% |
| Калий 271 мг | 6% |
Вам может понравиться
Этот греческий салат из квиноа является одним из моих самых любимых рецептов. Это так ароматно и всегда большой удар с моей семьей и друзьями. Поверьте мне, вы захотите съесть каждый укус! Время...
Свежие кукурузные ядра на гриле заменяют булгурную пшеницу и придают слегка сладкое преимущество в версии ливанского зернового салата Вирджинии, известного как Tabbouleh (также иногда пишется табуле...
Вероятно, есть много рецептов для томатного риса. Это южно -индийский рецепт томатного риса (бхат), который мне действительно нравится. Подавать с пападами и йогуртом. Время подготовки: 15 минут...
Эта запеканка брокколи и цветной капусты - это всегда хит! Групны на вершине дают ему это хрустящее измерение, которое все понравится. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 45 минут Общее...
Кремовый и хрустящий без тонны масла! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 1 час Общее время: 1 час 15 минут Порции: 6 Урожай: 6 порций Ингредиенты 6 картофеля, нарезанный 3 столовые...