Быстрый и легкий рецепт курицы с покрытием для занятых людей на ходу!
Ингредиенты
1 чашка измельченных кукурузных хлопьев
чашка тертый сыр пармезан
Сыр с разметочным чеддер
чашка масла, растопленное
8 половинок без костей, куриные грудки
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C).
В средней миске смешайте крошки из кукурузных тел, сыр пармезан и сыр чеддер.
Окуните куриные грудки в растопленное масло и сверните их в смесь Corblake Crumb. Поместите курицу в слегка смазанную смазанную блюдо 9х13 дюйма.
Выпекать в предварительно разогретой духовке в течение 30-40 минут, пока курица больше не станет розовой, а соки не прозвучат.
Пищевая ценность (на порцию)
| 291 | Калории |
| 16г | Жиры |
| 3г | Углеводы |
| 31г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 291 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 16 г | 21% |
| Насыщенный жир 10 г | 49% |
| Холестерин 109 мг | 36% |
| Натрий 320 мг | 14% |
| Общий углевод 3г | 1% |
| Диетическое волокно 0g | 0% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 31г | |
| Витамин С 2 мг | 11% |
| Кальций 125 мг | 10% |
| Железное 2 мг | 11% |
| Калий 320 мг | 7% |
Вам может понравиться
Классическая блюда для пальцев, которую мы наслаждаемся с соусом для погружения, например, соусом возвращения на этом сайте. Нарезанный, они также вкусная салатная топпер. Воздушные фритюрники...
Я бросил это блюдо из пасты Пенне, Бэкона Панкетты и грибов однажды днем на обед. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 35 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции...
Бросьте этот быстрый и легкий веганский ужин из жареной детской картошки, зеленой фасоли, нута и помидоров, приправленных базиликом. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 45 минут Общее...
Я показываю вам, как я делаю то, что, вероятно, является лучшей курицей для барбекю, которую у вас никогда не было, что я уже должен был сделать, но я колебался, так как один из основных ингредиентов...
Все всегда просят эту начинку на День Благодарения. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 55 минут Дополнительное время: 8 часов Общее время: 9 часов 10 минут Порции: 8 Урожай: 8 порций...