Познакомьтесь с этим курицей и кабобами. Это отличный способ вовлечь детей. Они могут собрать свои собственные кабобы и даже добавить некоторые из своих любимых ингредиентов. И они не просто отлично подходят для ужина. Сделайте это с мини -шашлыками для закусок или простой закуски, чтобы оживить вашу следующую вечеринку!
Ингредиенты
1 (16 унций) Пакет зеленый гигантский брокколи вегетарианство
1 (12 унций) упаковка куриных куриных наггетов
20 виноградных помидоров
7 палочек в струн
10 (10 дюймов) бамбуковые шашлыки
1 стакана соуса из пасты, нагретый
Пошаговый рецепт
Приготовьте зеленые гигантские брокколи вегетарианские малышки и куриные самородки в соответствии с указаниями на упаковке.
Альтернативно нить зеленая гигантская брокколи вегетарианские малышки, куриные самородки, виноградные помидоры и натягивание сыра на шашлыки.
Подавать с горячим соусом для погружения.
Пищевая ценность (на порцию)
| 482 | Калории |
| 27г | Жиры |
| 37г | Углеводы |
| 26 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 5 | |
| Калории 482 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 27 г | 34% |
| Насыщенный жир 10 г | 48% |
| Холестерин 70 мг | 23% |
| Натрий 1308 мг | 57% |
| Общий углевод 37 г | 13% |
| Диетическое волокно 9г | 31% |
| Всего сахара 4г | |
| Белок 26г | |
| Витамин С 14 мг | 72% |
| Кальций 238 мг | 18% |
| Железное 2 мг | 8% |
| Калий 505 мг | 11% |
Вам может понравиться
Быстрый и вкусный суп в стиле рамена, который использует простые в приготовлении ингредиенты. Бульон богат вкусом и хорошо замораживает. Просто варите свежую лапшу, чтобы насладиться негарными...
Этот рецепт филе чесночного лосося приготовлен на пару в фольге и приготовлен либо в духовке, либо в барбекю. Он также приправлен свежим детским укропом, лимонными ломтиками, свежим перцем и зеленым...
Это блюдо является фаворитом моей семьи. Это звучит ужасно и даже выглядит таким образом, но очень вкусно, а также немного ваших овощей. Мои дети не знают, что для них лучше, чем чизбургер! Время...
Этот опытный лосось напоминает о бистро, достойных бистро, когда подают с завязенным шпинатом и видом. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 30 минут Порции: 4...
Отличная, здоровая альтернатива лапше для спагетти с маленькой специей! Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 1 час 3 минуты Дополнительное время: 5 минут Общее время: 1 час 28 минут...