С такими легко доступными цыплят-гриль, легко купить предварительно обжаренную птицу и снять мясо с костей для использования в рецептах, которые в противном случае, вероятно, были бы слишком сложными для еды в неделю. Небольшое измельчение и измельчение-это все, что нужно, чтобы подавать этот вкусной куриный салат по блюдам вкуса.
Ингредиенты
4 стакана гриль-курица, с кожей и кости
2 ребра среднего сельдерея, разрезание на маленькие кубики
2 среднего зеленого лука, нарезанный тонкий
Нарезанный медовый арахис
2 столовые ложки сока лайма
2 столовые ложки азиатского рыбного соуса
1 чайная ложка молотого имбиря
2 чайные ложки белого сахара
чайная ложка горячего красного перца хлопья
2 столовые ложки измельченных свежих листьев кинзы
2 столовые ложки нарезанных свежих листьев мяты
Служить:
Бостонский салат
Нарезанные огурцы
тертая морковь
Нарезанный медовый арахис
Пошаговый рецепт
В средней миске смешайте курицу, сельдерей, зеленый лук и арахис. В небольшой миске взбейте сок лайма, рыбный соус, имбирь, сахар, красный перец, кинза и мята, плюс 2 столовые стойки. вода.
Бросьте заправку с куриной смесью и подайте на ложе из салата Бостона с предложенными аккомпанементами.
Советы
Copyright 2004 USA Weekend и обозреватель Пэм Андерсон. Все права защищены.
Пищевая ценность (на порцию)
| 387 | Калории |
| 11г | Жиры |
| 17г | Углеводы |
| 55 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 387 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 11 г | 13% |
| Насыщенный жир 3г | 13% |
| Холестерин 128 мг | 43% |
| Натрий 792 мг | 34% |
| Общий углевод 17 г | 6% |
| Диетическое волокно 4г | 14% |
| Всего сахар 9 г | |
| Белок 55 г | |
| Витамин С 11 мг | 53% |
| Кальций 74 мг | 6% |
| Железный 3 мг | 17% |
| Калий 903 мг | 19% |
Вам может понравиться
Отличный острый и соленые вегетарианский суп из сладкого картофеля! Поддерживается хорошо, а ароматы улучшаются в течение ночи в холодильнике. Его можно есть горячим или охлажденным. Время...
Этот рецепт Tikil Gomen является одним из многих эфиопских блюд. Обычно он подается рядом с другими блюдами на Flatbread Incera . Это очень просто и вкусно. Есть много вариантов этого рецепта; Это...
Этот салат прекрасен, а также вкусный и немного «другой», хотя очень легко найти ингредиенты и готовить. Детям и взрослым это нравится. Это семейный фаворит. Время подготовки: 15 минут Общее время...
Этот рецепт таяния тунца посвящен всем тем поварам, которые говорят вам никогда, никогда не смешивать рыбу с сыром вместе; И все же они там, в закусочной в 2:00 утра. И вы знаете, что они едят? Тунец...
Этот кукурузный салат идеально подходит для летних барбекю! Этот рецепт сочетает в себе консервированные предметы со свежими предметами, так что он очень быстро готовится и на вкус очень свежий...