Превратите повседневные гамбургеры во что -то новое с острым поворотом! Больше пряности? Попробуйте добавить сыр Pepperjack в верхнюю часть мяса, прежде чем добавить сальсу авокадо. Мясо может быть на гриле или коричнево в сковороде.
Ингредиенты
1 пучка свежая кинза, нарезанная
1 фунт говяжий фарш
1 (7 унций) может чипотль перцы в соусе Adobo
1 стакан нарезанных свежих грибов
1 столовая ложка вустерширского соуса
1 авокадо - очищен, ямно и нарезанный кубиками
1 лук, нарезанный кубиками
1 помидор, нарезанный кубиками
2 перца халапеньо, посеянный и нарезанный
1 лайм, сок
соль и молотый черный перец по вкусу
4 луковые рулоны, расколоть
Пошаговый рецепт
Разогрейте открытый гриль для среднего огня и слегка помахите решеткой.
Поместите половину нарезанного кинзы в большую миску и перемешайте с говяжьим фарш -говяжью, перцем чипотле в соусе Adobo, грибами и вустерширским соусом. Отложите оставшуюся кинзу в сторону. Сформируйте говяжье в 4 котлета.
Слегка бросьте оставшуюся кинзу в миску с авокадо, луком, помидорами, перцами халапеньо, соком лайма, солью и черным перцем.
Гриль гамбургеры на предварительно разогреваемом гриле до подрумянивания и больше не розовый, около 5 минут на сторону. Подавать гамбургеры на луковых рулонах с авокадо сальсой.
Пищевая ценность (на порцию)
| 504 | Калории |
| 25 г | Жиры |
| 42г | Углеводы |
| 28г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 504 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 25 г | 32% |
| Насыщенный жир 8г | 38% |
| Холестерин 71 мг | 24% |
| Натрий 594 мг | 26% |
| Общее углевод 42 г | 15% |
| Диетическое волокно 8г | 29% |
| Всего сахар 8 г | |
| Белок 28г | |
| Витамин С 25 мг | 123% |
| Кальций 108 мг | 8% |
| Железо 4 мг | 23% |
| Калий 833 мг | 18% |
Вам может понравиться
Свежий и яркий вкус весеннего сияния через этот бутерброд, приготовленный из ароматизированного сливочного сыра, редьки, рукколы и помидоров. Это быстрый, легкий и здоровый обед. Время подготовки...
Клубника и шпинат восхитительны весной, и брошены другими свежими ингредиентами, настоящим беконом и яйцами с твердыми приготовлением, они делают замечательный салат. Сладкое, острое масло и уксусное...
Эти мак и сырные чашки используют забавный подход к обычному рецепту Mac и Cheese. Дети могут съесть его как кекс и руками, что делает его новым опытом Mac и Cheese! Время подготовки: 15 минут Время...
Салат из Вальдорфа хрустящий, сладкий и вкусный. Вы можете изменить ингредиенты в этом рецепте от ваших предпочтений. Время подготовки: 20 минут Общее время: 20 минут Порции: 6 Салат из Вальдорфа...
Азиатская версия стейка из сыра Philly-тщательно нарезанный стейк приготовлен с луком, разбросом сыра и всплеском соуса терияки и подается на бутербродах. Время подготовки: 15 минут Время...