Высушенная вишня добавляет немного терпкости, а веганские шоколадные чипсы удваивают шоколадное веселье в этом рецепте без молочных продуктов.
Ингредиенты
Кубок сырой кешью
1 спелый банан
1 стакан кубиков льда
3 унции экстра-фирм-тофу, нажатый, чтобы удалить воду
2 даты Medjool, ямы
чашка какао порошка
2 чайные ложки ванильного экстракта
1 чайная ложка соевого молока или больше по мере необходимости
Высушенная чашка вишня, нарезанная
чашка веганские шоколадные чипсы
Пошаговый рецепт
Поместите кешью в миску и накройте водой. Замочить от 1 до 3 часов. Осушать.
Смешайте пропитанные кешью, банан, кубики льда, тофу, даты, порошок какао, ванильный экстракт и 1 чайную ложку соевого молока в блендере. Обрабатывать до гладкого. Добавьте дополнительную чайную ложку соевого молока только при необходимости, чтобы сохранить смесь максимально толстой.
Добавьте вишню и шоколадные чипсы; Вылейте в миску, чтобы подавать.
Примечание повара:
Используйте любое растительное молоко, которое вам нравится.
Пищевая ценность (на порцию)
| 1155 | Калории |
| 65 г | Жиры |
| 145г | Углеводы |
| 26 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции на рецепт 1 | |
| Калории 1155 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 65 г | 84% |
| Насыщенный жир 31г | 153% |
| Натрий 243 мг | 11% |
| Общее углевод 145 г | 53% |
| Диетическое волокно 31 г | 110% |
| Всего сахара 51 г | |
| Белок 26г | |
| Витамин С 10 мг | 52% |
| Кальций 357 мг | 27% |
| Железный 8 мг | 42% |
| Калий 847 мг | 18% |
Вам может понравиться
Имея переизбыток свеклы из моего сада, я решил попробовать что -то немного другое. Конечным результатом был этот шоколадный торт с яркой розовой глазурью. Время подготовки: 30 минут Время...
Lebkuchen - это традиционное немецкое рождественское имбирное печенье, подслащенное медом, усыпанные миндалем и засахаренными фруктами. Они закончены с простой лимонной глазурью. Вы можете покрыть их...
Это слегка похожие на помадку, но почти похожие на торт пирожные, приготовленные из полусладного шоколада и гречневой муки. Текстура и аромат удивительно легки для гречневой муки! Если вам нравятся...
В этом рецепте бананового торта используются свежие пюре из бананов и пахта для супер влажных результатов. Это было сделано для меня подругой, когда я навещал ее после того, как она родила своего 11...
Чувные, хрустящие батончики с арахисовым маслом распространяются с шоколадом и ириски для нового семейного любимого удовольствия. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 10 минут...