Высушенная вишня добавляет немного терпкости, а веганские шоколадные чипсы удваивают шоколадное веселье в этом рецепте без молочных продуктов.
Ингредиенты
Кубок сырой кешью
1 спелый банан
1 стакан кубиков льда
3 унции экстра-фирм-тофу, нажатый, чтобы удалить воду
2 даты Medjool, ямы
чашка какао порошка
2 чайные ложки ванильного экстракта
1 чайная ложка соевого молока или больше по мере необходимости
Высушенная чашка вишня, нарезанная
чашка веганские шоколадные чипсы
Пошаговый рецепт
Поместите кешью в миску и накройте водой. Замочить от 1 до 3 часов. Осушать.
Смешайте пропитанные кешью, банан, кубики льда, тофу, даты, порошок какао, ванильный экстракт и 1 чайную ложку соевого молока в блендере. Обрабатывать до гладкого. Добавьте дополнительную чайную ложку соевого молока только при необходимости, чтобы сохранить смесь максимально толстой.
Добавьте вишню и шоколадные чипсы; Вылейте в миску, чтобы подавать.
Примечание повара:
Используйте любое растительное молоко, которое вам нравится.
Пищевая ценность (на порцию)
| 1155 | Калории |
| 65 г | Жиры |
| 145г | Углеводы |
| 26 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции на рецепт 1 | |
| Калории 1155 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 65 г | 84% |
| Насыщенный жир 31г | 153% |
| Натрий 243 мг | 11% |
| Общее углевод 145 г | 53% |
| Диетическое волокно 31 г | 110% |
| Всего сахара 51 г | |
| Белок 26г | |
| Витамин С 10 мг | 52% |
| Кальций 357 мг | 27% |
| Железный 8 мг | 42% |
| Калий 847 мг | 18% |
Вам может понравиться
Оранжевый и лимонный сок объединяются с желатином, взбитыми сливками и взбитым яичным белым, а затем заморожены в этом традиционном оранжевом шербете. Этот рецепт содержит сырые яйца. Мы рекомендуем...
Острый, ароматный пирог с оттенком апельсина. Этот оранжевый торт мармелада вкусный подается с горячей чашкой чая. Когда вместо мармелада добавляются другие виды варенья, он затем называется...
Это лучший кофейный торт, который у меня когда -либо был. Тыквенная специя придает ему идеальный вкус, особенно в осенние и зимние сезоны. Идеально идет с утренней чашкой кофе. Вершина с глазурью или...
Простой кофейный торт, усыпанный черникой и увенчанный хрустящим пекан -стрелком. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 45 минут Общее время: 1 час Порции: 12 Урожай: От 1 до 9 - кастрюля...
У этого здорового лимонного творога есть все богатые лимонские доброты обычного лимонного творога с меньшим количеством калорий и немного меньше жира. Используйте его для лимонных пирогов, на блинах...