Отлично подходит для детей! Добавьте свой выбор и наслаждайтесь. Мне нравятся бананы и грецкие орехи, особенно засахаренные грецкие орехи!
Ингредиенты
1 столовая ложка сладкого сливочного масла
чашка коричневого риса
чашка кокосового молока
чашка воды
2 столовые ложки белого сахара
чайная ложка молотой корицы
Пошаговый рецепт
Приготовьте масло в маленькой кастрюле на среднем огне до начала коричневого цвета, от 2 до 3 минут.
Расчитывать сыгранный рис в блендере, пока зерна не будут разбиты; Добавьте в масло, варите и перемешайте, пока не подрумянится, около 5 минут.
Вмешивайте кокосовое молоко, воду, сахар и корицу в миске, чтобы растворить сахар; Постепенно добавьте в рис, постоянно помешивая.
Уменьшите огонь до минимума, накройте кастрюлю и варите, пока рис не станет нежным, около 20 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 384 | Калории |
| 19г | Жиры |
| 51г | Углеводы |
| 5г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 2 | |
| Калории 384 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 19 г | 24% |
| Насыщенный жир 15 г | 73% |
| Холестерин 15 мг | 5% |
| Натрий 52 мг | 2% |
| Общее углевод 51 г | 18% |
| Диетическое волокно 3г | 9% |
| Всего сахара 13 г | |
| Белок 5г | |
| Витамин С 1 мг | 3% |
| Кальций 35 мг | 3% |
| Железный 3 мг | 16% |
| Калий 257 мг | 5% |
Вам может понравиться
Один из любимых моей мамы для буфетов или бранчи и послеобеденных обедов. Подается с хорошим салатом, это хорошая легкая еда. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 40 минут Общее время: 1...
Очень легкий апельсиновый кукурузный торт Джонни, чтобы подавать теплым с маслом и кленовым сиропом. Это превосходно с беконом или ветчиной, а остатки также хорошо простудились, как закуска. Время...
Моя венгерская бабушка сделала это для нас с тех пор, как мы были детьми ... конечно, не здоровья, но, возможно, одна из самых вкусных вещей, которые вы когда -либо съели! Сделайте это на завтрак или...
Сделайте свое утреннее супер, с этим смузи из суперпродуктов, приготовленным из семян чиа и стевии в сыром виде. Время подготовки: 5 минут Общее время: 5 минут Порции: 2 Урожай: 2 порции Ингредиенты...
Это универсальный рецепт, который может быть изменен в соответствии с вашими предпочтениями. Замороженная овсянка можно перенести из морозильной камеры в миску для сердечного утреннего завтрака! Я...