Цуккини, кукуруза и лук в сочетании с нарезанным беконом и сыром. Быстрый и простой способ использовать свежие овощи из вашего сада!
Ингредиенты
4 ломтика бекона
2 чашки нарезанных цуккини
1 чашки свежих кукурузных ядер
1 маленький лук, нарезанный
1 ущипнуть перец
Cup Shreded Monterey Jack Cheese
Пошаговый рецепт
Поместите бекон в большую глубокую сковороду. Готовьте на среднем огне до равномерного коричневого цвета. Зарезервировать 1 столовую ложку капель. Слейте бекон, нарезать и отложить в сторону.
Нагрейте капли с беконом в сковороде на среднем огне. Обжарить цуккини, кукурузу и лук до готовности, но все еще хрустящего, около 10 минут. Сезон с перцем. Ложите овощи в миску и посыпать нарезанным беконом и тертым сыром.
Примечание повара:
Вы можете заменить замороженную кукурузу на свежую кукурузу, при желании.
Пищевая ценность (на порцию)
| 123 | Калории |
| 5г | Жиры |
| 15г | Углеводы |
| 6г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 5 | |
| Калории 123 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 5 г | 7% |
| Насыщенный жир 2г | 11% |
| Холестерин 13 мг | 4% |
| Натрий 199мг | 9% |
| Общее углевод 15 г | 5% |
| Диетическое волокно 2г | 8% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 6г | |
| Витамин С 7 мг | 37% |
| Кальций 55 мг | 4% |
| Железный 1 мг | 3% |
| Калий 291 мг | 6% |
Вам может понравиться
Эти фрикадельки индейки без яиц произошли по ошибке, и теперь они любимый ужин моей семьи! Они хрустят снаружи и очень влажные в середине. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 1 час 10...
Отличный способ использовать свой садовый сквош, и детям понравятся эти сладкие «угощения». Иногда у нас их на завтрак, а в других случаях они есть как сторона. Действительно хорошо с барбекю из...
Этот миндальный рецепт палтуса был отдан мне моей будущей свекровью. Подается с Lemony Beurre Blanc, эти ореховые филе тают во рту! Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 25 минут Общее...
Этот запеченный красный картофельный рецепт делает отличное гарнир. Это просто, пикантно и очень ароматно. Отличный вариант нового красного картофеля. Время подготовки: 10 минут Время приготовления...
Это аппетитное, сливочное и насыщенное гарнир и на вкус с курицей и свежими булочками. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 35 минут Порции: 6 Урожай: 6 порций...