Вы когда -нибудь пробовали куриные энчилада, приготовленные из творога? Теперь у тебя шанс! Это занимает некоторое время подготовки, но оно того стоит. Вы можете сделать это на 1 день впереди и служить на следующий день.
Ингредиенты
1 столовая ложка растительного масла
2 без костей, без костей куриные половинки - вареные и измельченные
Чашка нарезанного лука
1 (7 унций) может нарезать зеленые перцы чили
1 (1 унция) Пакет тако приправляющий смесь
чашка сметана
2 чашки творческого сыра
1 чайная ложка соли
1 ущипнуть черный перец
12 (6 дюймов) кукурузные лепешки
2 чашки измельченного Monterey Jack Cheese Cheese
1 (10 унций) может красный соус энчилада
Пошаговый рецепт
Чтобы сделать мясную смесь: нагрейте масло в средней сковороде на среднем огне. Добавьте курицу, лук и зеленый перец чили и жаждите до подружки, затем добавьте приправу тако и приготовьте мясную смесь в соответствии с направлениями упаковки.
Чтобы сделать сырную смесь: в смесь средней миски сметана с сыром творога и приправить солью и перцем; Перемешайте, пока хорошо не смешано.
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C).
Чтобы собрать энчилады: нагреть лепешки до мягкого. В каждой тортильи помещают ложку мясной смесь, ложки сырной смеси и немного тертого сыра. Сверните лепешки и поместите в слегка смазанную смазанную смазанную блюдо 9х13 дюйма. Вершина с любой оставшейся смесью из мяса и сыра, соусом энчилада и оставшимся измельченным сыром.
Выпекать при 350 градусах по Фаренгейту (175 градусов в C) в течение 30 минут или до тех пор, пока сыр не расплавится и не пузырится.
Пищевая ценность (на порцию)
| 549 | Калории |
| 31г | Жиры |
| 34 г | Углеводы |
| 33г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 549 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 31 г | 40% |
| Насыщенный жир 16 г | 82% |
| Холестерин 98 мг | 33% |
| Натрий 1685 мг | 73% |
| Общий углевод 34 г | 13% |
| Диетическое волокно 4г | 15% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 33 г | |
| Витамин С 27 мг | 136% |
| Кальций 412 мг | 32% |
| Железное 2 мг | 9% |
| Калий 429 мг | 9% |
Вам может понравиться
В этом семейном удовольствии красный картофель готовится до нежного, а затем выпекается в сливочном, сырном соусе с луком и паприкой до золотисто -коричневого цвета. Время подготовки: 20 минут Время...
Загружено вкусами мексики-поблано и чипотла чили, кинзы, адобо и кесо фрески-эта кастрюля курица и тортилья-верная толпа. Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 10 (6 дюймов) кукурузные лепешки...
Я случайно придумал этот коричневый сахар и Merlot Tri-Tip Marinade, когда я пошел, чтобы налить немного Вустершира и обнаружил, что у меня почти нет. Это также отлично работает на говядине. Этот...
Куриная запеканка с рисом и овощами - легко подготовить. Отлично использовать с оставшейся курицей. Моя семья говорит, что у него есть вкус, похожий на пирог с курицей. Порции: 6 Урожай: 6 порций...
Использование консервированных ямсов и яблок со сладкой смесью пекан, сахара и корицы готовит вкусное гарнир. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 25 минут Порции: 6...