Несколько свежих ингредиентов превращают курицу и пасту в это простое и сливочное блюдо, заполненное ароматом.
Ингредиенты
3 чашки пасты пенне, сырая
чашка Kraft Sun высушенная томатная винегрет заправка
4 (4 унция) без костей, куриные грудки без кожи
1 чашка без жира, куриный бульон с уменьшенным сиодиумом
чайная ложка чесночного порошка
чайная ложка черного перца
4 унции Филадельфия сыр Neufchatel, кубик
2 чашки виноградных помидоров
чашка Крафт измельченный сыр пармезан
8 свежих листьев базилика, разрезание на полоски
Пошаговый рецепт
Готовьте макароны, как указано на упаковке. Между тем, нагревать 2 столовые ложки. Зубить в большой сковороде на среднем огне. Добавить курицу; крышка. Готовьте от 5 до 6 мин. с каждой стороны или до тех пор, пока не сделано (165 градусов по Фаренгейту). Удалить курицу из сковороды; Накрыть, чтобы согреться. Осторожно протрите сковороду бумажным полотенцем.
Добавить оставшуюся заправку, бульон и приправы в сковороду; Готовьте от 3 до 4 мин. или пока не нагрется. Добавить neufchatel; Готовьте и перемешайте от 2 до 3 мин. Или до тех пор, пока Neufchatel не расплавится. Добавьте помидоры; Готовьте 3 мин.
Слить макароны. Добавить к ингредиентам в сковороде с пармезаном и базиликом; хорошо перемешать. Подавать с курицей.
Советы
Предложение для подачи: подавать с хрустящим зеленым салатом.
Варианты: заменить 1 фунт. Ссыпанный деформированный очищенные средние креветки для курицы, приготовление креветок в заправке от 5 до 6 мин. Или пока креветки не станут розовыми, часто помешивая. Удалить креветки из сковороды; Накрыть, чтобы согреться. Вытрите сковороду, затем продолжайте в соответствии с указаниями.
Пищевая ценность (на порцию)
| 497 | Калории |
| 16г | Жиры |
| 48 г | Углеводы |
| 38 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 497 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 16 г | 20% |
| Насыщенный жир 8г | 39% |
| Холестерин 91 мг | 30% |
| Натрий 636 мг | 28% |
| Общее углевод 48 г | 17% |
| Диетическое волокно 4г | 13% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 38г | |
| Витамин С 19 мг | 94% |
| Кальций 30 мг | 2% |
| Железный 3 мг | 17% |
| Калий 426 мг | 9% |
Вам может понравиться
Это марокканское тушеное мясо нута - супер ароматный, теплый, сердечный, легко сделать, дешево и вверх, если вы не выключены, действительно полезно для вас. Попробуйте! Время подготовки: 25 минут...
Рецепт пряной говядины, лука и пивного чили, который я подобрал, находясь в Алабаме. Многие люди просили у меня рецепт, поэтому я публикую его здесь. Наслаждаться! Отрегулируйте количество халапеньо...
Легкая замена сгущенного сливки куриного супа в рецептах. Измените бульон, измените суп. Время приготовления: 15 минут Общее время: 15 минут Порции: 2 Урожай: 1 чашка Ингредиенты 3 столовые ложки...
Моя бабушка всегда делала эту простую запеканку на День Благодарения и рождественский ужин. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 40 минут Порции: 11 Ингредиенты 1...
Это клон больших котлетов с лососями, которые подают в моих любимых ресторанах. Я всегда прошу их надеть сырный соус на свой. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 35 минут Общее время: 50...