Мой папа делает это особенным удовольствием, когда я прихожу в гости. Это моя любимая еда на все времена. Это отличный способ согреться (и заполнить) в холодный зимний день. Не забудьте устричных крекеров!
Ингредиенты
1 столовая ложка масла
1 маленький лук, нарезанный кубиками
3 фунта куриных барабанов
Кубок сырого ячменя
чашка сырого локоть макароны
1 (20 унций) упаковка замороженная цветная капуста и брокколи
1 (10 унций) упаковка замороженная кукуруза
2 (28 унций) банки целых помидоров
2 (28 унций) банки томатный соус
Пошаговый рецепт
Растопить масло в большой кастрюле на среднем огне. Добавьте лук и варите, пока не подрумянится. Поместите курицу в кастрюлю и накройте водой. Доведите до кипения и варите 45 минут, пока курица не будет приготовлена, а мясо будет легко удалено из кости.
Удалите куриные ножки из бульона и разверните. Ским запас и верните мясо в кастрюлю.
Смешайте ячмень и макароны в горшок. Добавьте цветную капусту и брокколи, кукурузу, помидоры и томатный соус. Продолжайте готовить, время от времени помешивая, 30 минут или до тех пор, пока ячмень не будет сделан.
Пищевая ценность (на порцию)
| 415 | Калории |
| 15г | Жиры |
| 37г | Углеводы |
| 36г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 415 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 15 г | 19% |
| Насыщенный жир 4г | 22% |
| Холестерин 99 мг | 33% |
| Натрий 1427 мг | 62% |
| Общий углевод 37 г | 14% |
| Диетическое волокно 8г | 29% |
| Всего сахара 14 г | |
| Белок 36г | |
| Витамин С 57 мг | 286% |
| Кальций 122 мг | 9% |
| Железный 6 мг | 34% |
| Калий 1335 мг | 28% |
Вам может понравиться
Это еще один рецепт, который мы с моим парнем создали. Мы решили, что обычная комбинированная пицца становится скучной, поэтому мы приправили ее - много. Этот рецепт может быть не для слабых в...
Восхитительные и влажные лимонные черничные кексы, приготовленные из белкового порошка. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 25 минут Общее время: 40 минут Порции: 12 Урожай: 12 кексов...
Розовые бедра в этом варенье негатся, поэтому варенье на вкус свежее и сладкое; Он сохраняет свой яркий розовый цвет. Самым сложным является поселение бедер, которые могут быть липкими, но так того...
Эта курица сладкая и острая с небольшим ударом! Он тает во рту! Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 1 час 10 минут Общее время: 1 час 15 минут Порции: 6 Урожай: 6 порций Ингредиенты 1 (10...
Этот подлинный рецепт немецкого соуса Currywurst был дан мне друг, который владел пивным залом в Берлине. Подавайте это над Bratwurst и посыпьте немного большим количеством порошка карри, чтобы...