Этот салат - восхитительный способ насладиться лучшим из осеннего урожая фруктов.
Ингредиенты
4 среднего спелых груш - очищенная, седла и кубика
4 среднего яблока - очищенные, сетки и кубик
1 столовая ложка лимонного сока
1 чашка подслащенной сушеной клюквы (например, Craisins)
чашка нарезанных грецких орехов
чашка мюсли
чашка коричневого сахара
1 чайная ложка наземной корицы
чайная ложка наземного мускатного ореха
Пошаговый рецепт
Перекрытие груш и яблоки в лимонном соке.
Смешайте сушеную клюкву, грецкие орехи, мюсли, коричневый сахар, корицу и мускатный орех в большой миске. Бросьте груши и яблоки в смесь.
Пищевая ценность (на порцию)
| 183 | Калории |
| 5г | Жиры |
| 36г | Углеводы |
| 2г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 12 | |
| Калории 183 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 5 г | 6% |
| Насыщенный жир 1г | 3% |
| Натрий 5 мг | 0% |
| Общее углевод 36 г | 13% |
| Диетическое волокно 4г | 15% |
| Всего сахара 28 г | |
| Белок 2г | |
| Витамин С 5 мг | 26% |
| Кальций 27 мг | 2% |
| Железный 1 мг | 3% |
| Калий 184 мг | 4% |
Вам может понравиться
Эти маленькие похоронные бутерброды являются излишними и фаворитами на вечеринке или похоронах! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 20 минут Дополнительное время: 4 часа Общее время: 4...
Этот сливочный томатный суп восхитителен и имеет поворот - добавление сильного черного кофе. Это идеальное летнее блюдо для использования свежевыборных помидоров из сада. Помните - чем лучше качество...
Этот подлинный тайский кокосовый суп предназначен для любителей еды. Если у вас есть все ингредиенты под рукой, это легко собрать вместе и сделать идеальную комфортную еду. Если нет, то это требует...
У меня впервые был этот сэндвич с сыром на гриле песто в небольшом ресторане, и он сразу же пошел домой, чтобы дублировать рецепт. С тех пор я делаю свои бутерброды с сыром на гриле! Время...
Это отличный салат для пута или барбекю. Я всегда получаю много комплиментов и запросов на рецепт. Убедитесь, что заправка тщательно смешана перед тем, как бросить с салатом, она будет расстаться во...