Яркий и вкусный летний салат. Он легкий, хрустящий и идеальная сторона для летних блюд на открытом воздухе. Лучше всего есть при комнатной температуре.
Ингредиенты
1 луковица - обрезанный, пополам и очень тонко нарезанный
2 чашки приготовленной свеклы, нарезанные кубиками
3 зеленого лука, тонко нарезанный
1 столовая ложка свежего лимонного сока
оливковое масло, или по вкусу
чашка нарезанная свежая петрушка
чайная ложка лимонной цедры (необязательно)
соль и молотый черный перец по вкусу
Пошаговый рецепт
Бросьте фенхель, свеклу и зеленый лук вместе в салатную чашу. Сбрызните лимонный сок и оливковое масло на овощи и посыпьте петрушку и цедру лимона. Приправить солью и черным перцем.
Пищевая ценность (на порцию)
| 80 | Калории |
| 4г | Жиры |
| 12г | Углеводы |
| 2г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 80 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 4г | 5% |
| Насыщенный жир 1г | 3% |
| Натрий 189 мг | 8% |
| Общее углевод 12 г | 4% |
| Диетическое волокно 4г | 14% |
| Всего сахара 5 г | |
| Белок 2г | |
| Витамин С 24 мг | 122% |
| Кальций 60 мг | 5% |
| Железный 3 мг | 14% |
| Калий 436 мг | 9% |
Вам может понравиться
Это простой рецепт поп -пирога. Я не думал, что что -то может быть лучше, чем жареный в магазине пирог с кондитерскими изделиями по утрам - пока я не сделал их. Очень, очень легко сделать! Дети (и...
Происхождение необычного имени этого салата неизвестно, но это определенная толпа. Каждый раз, когда я привожу его в Potluck или другое мероприятие, меня просят поделиться рецептом. Время...
Это было на столе на вечеринке с рождественской вечеринкой/рождественской вечеринкой, и я охотился на шеф -повара и умолял ее о рецепте. Обычно я не ореховый человек, но это удивительно! Поверь мне...
Вы можете добавить каперсы, зеленые оливки или дополнительные сердца ладони в этот рецепт. Они все дадут ему дополнительный удар. Время подготовки: 15 минут Общее время: 15 минут Порции: 2 Урожай: 2...
Это мое любимое блюдо всех времен. Это также отличная зимняя комфортная еда, отличная для сезона гриппа. Подавать над приготовленным на пару рис. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 30...