Этот рецепт является фаворитом семьи. Моим подросткам это нравится. Сердечный и пряный!
Ингредиенты
2 фунта говяжьего фарша
1 лук, нарезанный
1 (15 унций) может быть черной фасоль, дренированной и промытой
2 столовые ложки порошка чили
1 столовая ложка наземной тмин
чайная ложка соли
4 (7 дюймов) муки лепешки
1 (14,5 унции) может нарезаться на кубики помидоров с зеленым перцем чили
1 (10,5 унции) банка сливки грибного супа
1 стакан измельченного сыра чеддера
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C). Смажьте 9x13-дюймовое выпечка.
Нагрейте большую сковороду на среднем огне. Готовьте и перемешайте говяжий фарш с луком в горячей сковороде, пока полностью не подрумянится, от 7 до 10 минут; Слейте лишний жир. Размешайте черную фасоль, порошок чили, тмин и соль в говяжью смесь; Готовьте и перемешайте до жарки, около 5 минут. Вылейте смесь в приготовленное блюдо для выпечки. Расставьте лепешки на смесь говядины.
Смешайте помидоры с зеленым перцем чили и сливками грибного супа вместе в миске; Распространение по лепешкам. Вершина с сыром чеддер.
Выпекать в предварительно разогретой духовке, пока не будет приготовлен, а сыр полностью расплавлен, от 25 до 30 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 293 | Калории |
| 18г | Жиры |
| 13г | Углеводы |
| 20 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 10 | |
| Калории 293 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 18г | 23% |
| Насыщенный жир 7г | 37% |
| Холестерин 67 мг | 22% |
| Натрий 701 мг | 30% |
| Общее углеводы 13г | 5% |
| Диетическое волокно 2г | 6% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 20 г | |
| Витамин С 4 мг | 22% |
| Кальций 131 мг | 10% |
| Железный 3 мг | 18% |
| Калий 339 мг | 7% |
Вам может понравиться
Сердца соленых прошутто и соленых артишоков выпекаются на ароматной, готовой замороженной пицце Margherita для вкусной альтернативы традиционной пицце с более высоким углом. Разрежьте на маленькие...
Это очень просто, но вкусно! Это хорошо в любое время года, и вы можете приспособиться к тому, что вам нужно. Порции: 12 Урожай: 12 порций Ингредиенты 7 больших картофелей, очищен и...
Это так просто и быстро, как запеканка из тунца, не выпекая ее! Вершина с жареным французским луком, при желании. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 30 минут...
Мне подали это блюдо в доме друга, когда мы жили в Западной Вирджинии. Она была из Огайо. Я люблю это блюдо и часто подаю его. Примечание: конечный результат должен иметь последовательность соуса...
Веганский буррито заполнен таким большим количеством предметов «хорошего для вас», вы не пропустите мясо! Не позволяйте приправам обмануть вас, может сказать, что чоризо, но это средняя горячая...