Пинто -бобы приготовлены просто в этом классическом рецепте Frijoles de La Olla. Сделайте партию для вашей следующей фиесты!
Ингредиенты
10 стаканов воды
2 столовые ложки сало
2 стакана сухой пинтовой бобы, промыты
2 чайные ложки соли
Пошаговый рецепт
Измерьте воду и сало в большой горшок. Доведите до кипения и добавьте бобы. Готовьте на среднем огне в течение 2-2 1/2 часа. Приправить солью и продолжайте готовить до нежного, еще около 30 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 196 | Калории |
| 4г | Жиры |
| 30 г | Углеводы |
| 10 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 196 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 4г | 5% |
| Насыщенный жир 1г | 7% |
| Холестерин 3 мг | 1% |
| Натрий 596 мг | 26% |
| Общее углевод 30 г | 11% |
| Диетическое волокно 8г | 27% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 10г | |
| Витамин С 3 мг | 15% |
| Кальций 64 мг | 5% |
| Железный 3 мг | 14% |
| Калий 675 мг | 14% |
Вам может понравиться
Классические бобы в стиле Санта-Мария сделаны из особого разнообразия розовых бобов под названием Pinquitos. Эти «маленькие розовые» бобы приготовлены в остром, дымном, томатном соусе/чили, который...
Нижняя калорийная адаптация рецепта салата из свиной живота и арбуза стала известной в ресторане Fatty Crab в Нью-Йорке. Использует легко приобретенные ингредиенты. Все еще вкусно. Время подготовки...
Этот лучший рецепт картофеля с лучшим пюре часто запрашивается во время Дня благодарения. Это совершенно вкусно, и все будут бредом! Для вариации разбросайте в кастрюли и поставьте в холодильник на...
Это отличное блюдо, которое можно принести в Potluck или подавать в качестве гарнира для вечеринки. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 50 минут Общее время: 1 час Порции: 24 Урожай: 1...
Мы думали, что вступление в другие домены кимчи будет мудрым решением, особенно с более теплой погодой. Этот тип кимчи идеально подходит для тех, кто не может справиться с острой пищей и более мягкий...