Виноград и семена кунжута выпекаются с курицей в этом необычном рецепте. Подается с горчичным соусом.
Ингредиенты
3 столовые ложки приготовленной в стиле дижонов горчицы
3 столовые ложки соевого соуса
2 столовые ложки мед
2 столовые ложки белого винного уксуса
2 гвоздика чеснока, измельченный
2 столовые ложки растительного масла
3 фунта без кожи без косточковых куриных грудных половинок
1 столовая ложка кунжутных семян
2 чашки без семян зеленого винограда
Пошаговый рецепт
Смешайте горчицу, соевый соус, мед и уксус. Установите соус в сторону.
В кастрюле 9 x 13 дюймов смешайте чеснок и масло. Поместите курицу в кожу вниз вниз.
Если использовать бедра, выпекайте на 400 градусов по Фаренгейту (205 градусов C) в течение 25 минут. При использовании груди выпекайте при 400 градусах по Фаренгейту (205 градусов C) в течение 10 минут. Раскрыть и перевернуть кусочки курицы. Посыпать семенами кунжута. Выпекать, пока не больше не розовый в центре, около 15-20 минут. Посыпать виноград на курицу и запекать 5 минут дольше. Снимите из духовки и расположите курицу и виноград на блюде. Пропустите соус при подаче.
Пищевая ценность (на порцию)
| 373 | Калории |
| 11г | Жиры |
| 18г | Углеводы |
| 48 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 373 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 11 г | 14% |
| Насыщенный жир 2г | 12% |
| Холестерин 129 мг | 43% |
| Натрий 753 мг | 33% |
| Общий углевод 18 г | 7% |
| Диетическое волокно 1г | 3% |
| Всего сахара 15 г | |
| Белок 48г | |
| Витамин С 6 мг | 31% |
| Кальций 47 мг | 4% |
| Железное 2 мг | 12% |
| Калий 520 мг | 11% |
Вам может понравиться
Легко сделать и вкусно почувствовать! Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 30 минут Порции: 2 Урожай: 2 порции Ингредиенты 3 чашки воды 2 столовые ложки оливкового...
Этот рецепт запеченного спагетти -пирога - это легкое блюдо из пасты. Это отлично подходит для ужинов и хорошо замораживает. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 50 минут Общее время: 1...
Запеченные куриные грудки, покрытые чесноком/маслом «соусом» и панировочными крошками. Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 1 фунт без кожи без косточковых куриных грудных половинок чашка масла 6...
Этот рецепт является идеальной альтернативой для вегетарианцев среди нас, или просто для чего -то другого. Все мои друзья, даже пожиратели мяса, любят это! Время подготовки: 25 минут Время...
Они настолько вкусные, что ваша семья не поверит, что ест здоровье! Ничто так хорошо для вас не должно такого на вкус ... или быть так легко приготовить. Это вкусная равнина, но может быть погружена...