Свиные отбивные со сладким соусом из ананаса отлично подаются с картофельным пюре.
Ингредиенты
чашка универсальной муки
соль и молотый черный перец по вкусу
4 свиные отбивные
Укорочение чашки (например, Crisco)
чашка воды
(12 жидкая унция) может заморозить концентрат ананаса
1 чайная ложка белого сахара
1 чайная ложка лимонного сока
чайная ложка молотой корицы
чайная ложка наземного мускатного ореха
1 (8 унций) Can Can Pineapple Rings
1 столовая ложка воды
1 столовая ложка кукурузного крахмала
Пошаговый рецепт
Смешайте муку, соль и перец вместе в мелкой миске. Нажмите на свиные отбивные в смесь муки до покрытия с обеих сторон; Встряхните лишнюю муку обратно в миску.
Нагреть укорочение в большой сковороде на среднем огне; Готовьте свиные отбивные, пока не подрумянится, около 3 минут на сторону. Слейте лишний жир от сковороды и верните свиные отбивные на сковороду.
Смешайте 3/4 стакана воды, ананасового сока, сахара, лимонного сока, корицы и мускатного ореха в сковороде со свининой. Накрыть сковороду и варить, пока не будет приготовлен, а соус будет несколько уменьшен, около 30 минут. Добавьте ананасовые кольца и варите еще 5 минут.
Удалите свиные отбивные и ананасы из сковороды. Смешайте 1 столовую ложку воды и кукурузного крахмала в миске; Размешайте в соус в сковороде, пока не загустеет. Подавать соус со свиными отбивными и ананасом.
Пищевая ценность (на порцию)
| 546 | Калории |
| 33г | Жиры |
| 38 г | Углеводы |
| 25 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 546 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 33 г | 42% |
| Насыщенный жир 9г | 45% |
| Холестерин 59 мг | 20% |
| Натрий 81 мг | 4% |
| Общее углеводы 38 г | 14% |
| Диетическое волокно 1г | 4% |
| Всего сахара 29 г | |
| Белок 25г | |
| Витамин С 24 мг | 122% |
| Кальций 40 мг | 3% |
| Железное 2 мг | 10% |
| Калий 550 мг | 12% |
Вам может понравиться
Эта простая запеканка сладкого картофеля проста и вкусная. Мой муж просит меня за это блюдо. Я получил рецепт от его матери. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 50 минут Общее время: 1...
Ибо, когда тебе действительно нужно накормить армию! Время подготовки: 25 минут Время приготовления: 3 часа 10 минут Дополнительное время: 2 часа 55 минут Общее время: 6 часов 30 минут Порции: 50...
Этот марокканский рецепт куриного таги сочетает сладкую и пикантную тушеную курицу с высушенными фруктами и специями, часто используемыми в марокканской приготовлении. Дети любят знакомство сладких...
Цуккини Лазанья-идеальный ужин с низким содержанием углеводов, чтобы удовлетворить вашу жажду итальянской кухни. Летом он идеально подходит с овощами и травами в саду, или зимой, когда вам нужна...
Быстрый 'n' легкая курица и рисовая запеканка. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 1 час Общее время: 1 час 10 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 1 стакан белого риса 4...