Это мой муж и мой любимый куриный суп, и мне нравится, что это здоровый суп.
Ингредиенты
10 стаканов куриного бульона
1 лук, нарезанный
1 стакан нарезанного сельдерея
1 чашка нарезанную морковь
Кубок обрезал петрушку
чайная ложка потрескавшегося черного перца
чайная ложка сушеного листья тимьяна
1 лавровый лист
курицу с нарезанием на кубики
2 стакана приготовленного риса
2 столовые ложки сока лайма
Лайм для гарнира
Пошаговый рецепт
-
Смешайте куриный бульон, лук, сельдерей, морковь, петрушку, перец, тимьян и лавровый лист в голландской духовке; довести до кипения. Уменьшить огонь до минимума; Варить, пока лук и сельдерей не начнут смягчаться, от 10 до 15 минут. Размешайте курицу в кипящий бульон; Готовьте, пока курица больше не станет розовой в середине, от 5 до 10 минут. Удалить и отбросить лавровый лист. Размешайте рис и сок лайма в бульон; Готовьте и перемешайте, пока рис не станет горячим, а зерно отделяется, около 1 минуты. Украсить ломтиками лайма.
Кристина
Пищевая ценность (на порцию)
| 167 | Калории |
| 3г | Жиры |
| 18г | Углеводы |
| 16г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 167 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 3г | 4% |
| Насыщенный жир 1г | 4% |
| Холестерин 22 мг | 7% |
| Натрий 998 мг | 43% |
| Общий углевод 18 г | 7% |
| Диетическое волокно 2г | 6% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 16г | |
| Витамин С 10 мг | 48% |
| Кальций 46 мг | 4% |
| Железное 2 мг | 10% |
| Калий 481 мг | 10% |
Вам может понравиться
Этот бобовый салат восхитителен. Я повернул нос на это годами, но вдруг я не могу насытиться этим. Спасибо, мама D! Время подготовки: 20 минут Дополнительное время: 8 часов Общее время: 8 часов 20...
Этот салат был семейным благоустройством в течение многих лет. Даже люди, которые обычно не любят салат, удивляются тем, как они наслаждаются этим блюдом. Это настоящий победитель в Potlucks и других...
Этот карамелизованный суп из сквоша ореха в лучшем виде - Fall Comfort Food. Украсить свежими домашними гренками и беконом. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 50...
Эти гавайские булочки покрыты ветчиной и швейцарским сыром, ароматизируются джемом прозвищем и медовой горчицей, а затем выпекаются до теплая и растаяла. Время подготовки: 10 минут Время...
Продовольственный эксперимент пошел правильно! Картофельный салат для тех из нас, кто предпочитает смелый вкус. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 20 минут Дополнительное время: 10...