За завтраком иди палео с котлетами из колбасы, которые вы сделали из молочной свинины, курицы или индейки, смешанной с травами и специями.
Ингредиенты
1 -фунтовый грунтовая свинина
2 чайные ложки мелко нарезанные свежие листья шалфея
1 чайная ложка мелко нарезанного свежего тимьяна
1 чайная ложка кошерной соли
чайная ложка земля черного перца
чайная ложка нарезанного свежего розмарина
чайная ложка наземного мускатного ореха
чайная ложка кайенского перец
чайная ложка красного перца хлопья
Пошаговый рецепт
Смешайте молочную свинину, шалфей, тимьян, соль, перец, розмарин, мускатный орех, кайенский перец и хлопья красного перца в миске руками до тщательного смешения. Формируйте в 8 пирожков.
Работая в партиях, готовьте котлеты в большой сковороде на среднем огне, пока не подрумянится от 8 до 10 минут. Переверните котлеты и продолжайте готовить, пока не подрумянится с другой стороны, еще 5-8 минут. Термометр с мгновенным читателем, вставленный в центр, должен считать не менее 160 градусов по Фаренгейту (70 градусов C).
Пищевая ценность (на порцию)
| 118 | Калории |
| 8г | Жиры |
| 0 г | Углеводы |
| 10 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 118 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 8г | 11% |
| Насыщенный жир 3г | 16% |
| Холестерин 37 мг | 12% |
| Натрий 269 мг | 12% |
| Общее углевод 0 г | 0% |
| Диетическое волокно 0g | 0% |
| Белок 10г | |
| Витамин С 1 мг | 3% |
| Кальций 11 мг | 1% |
| Железный 1 мг | 3% |
| Калий 149 мг | 3% |
Вам может понравиться
Начните день с этой быстрой и легкой асайской чаши, приготовленной из ананаса, манго и семян чиа. Сделано всего за несколько минут и идеально подходит для палео и веганских диет. Время подготовки: 5...
Это одна из лучших гречневых блинов и отлично проходит с масло и сиропом или джемом. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 15 минут Порции: 2 Ингредиенты 1 чашка пахты...
Отличный смузи ближневосточного стиля. Вы можете заменить любое молоко на миндальное молоко. Время подготовки: 10 минут Общее время: 10 минут Порции: 1 Урожай: 1 смузи Ингредиенты 1 чашки...
Эти вафли пахты хрустят снаружи и нежны в середине. Мне нравятся результаты, которые это дает, не нужно разделять яйца, и тратить время, чтобы взбить яичные белки! Они также разогревают в тостере для...
Моя мама делает их каждый год. Это мой любимый завтрак на сегодняшний день! Я обычно удваиваю начинку. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 1 мин Дополнительное время: 2 часа Общее время...