Это блюдо для любителя шпината. Отлично на следующий день. Я с нетерпением жду возможности делать это каждую весну, когда шпинат в сезон.
Ингредиенты
1 (10 унций) сумка Свежий шпинат - промытый, высушенный и разорванный в кусочки укуса
1 (24 унция) картонный рикотта сыр
чашка тертый сыр пармезан
3 яйца, избитые
чашка нарезанного красного сладкого перца
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C). Смажьте 9-дюймовую пластинку с глубоким оттенком.
В большой миске перемешайте шпинат, сыр рикотта, сыр пармезан, яйца и сладкий перец. Расставьте в приготовленном блюдо для пирога, чтобы оно было немного тоньше посередине.
Выпекайте в течение 40-45 минут в предварительно разогретой духовке, пока центр не будет установлен, а края слегка подрумяняются.
Пищевая ценность (на порцию)
| 175 | Калории |
| 10 г | Жиры |
| 6г | Углеводы |
| 15г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 175 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 10 г | 13% |
| Насыщенный жир 6г | 29% |
| Холестерин 101 мг | 34% |
| Натрий 237 мг | 10% |
| Общее углеводы 6г | 2% |
| Диетическое волокно 1г | 3% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 15г | |
| Витамин С 16 мг | 81% |
| Кальций 332 мг | 26% |
| Железное 2 мг | 9% |
| Калий 346 мг | 7% |
Вам может понравиться
Это старый семейный рецепт. Моя семья любит это. Это быстро и легко. Макароны локтя и говяжий фарш объединены в томатном соусе. Дети будут есть это! Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 25...
Этот легкий хлеб фокачча приправлен большим количеством свежего розмарина и оливкового масла. Так легко, так вкусно! Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 10 минут Дополнительное время: 40...
Отличный аромат и легко изготавливать. Подавать с жесткими булочками, и вы получите полную еду. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 4 часа Общее время: 4 часа 15 минут Порции: 8 Урожай...
Моя семья делает этот легкий рецепт запеченной ветчины каждый год для нашего ужина в канун Рождества, и это никогда не перестает быть чем -то вкусом! Время подготовки: 20 минут Время приготовления...
Сердечный картофельный овощный суп с капустой. Отличное время урожая разминка. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 50 минут Порции: 12 Урожай: 12 порций Ингредиенты...