У меня было это на вечеринке, и я не мог снять это с ума. Это фруктовый азиатский куриный салат, которым наслаждаются даже придирчивые едоки моей семьи. Я выпекаю свою собственную курицу для большего вкуса, что добавляет время приготовления, но предварительно приготовленная или консервированная курица также будет работать просто отлично.
Ингредиенты
1 чайная ложка мелко нарезанного, очищенный свежий имбирь
чашка рисового уксуса
чашка апельсинового сока
Чашка растительного масла
1 чайная ложка поджаренного кунжутного масла
1 (1 унция) упаковка сухого лукового супа.
2 чайные ложки белого сахара
1 гвоздичный чеснок, нажатый
1 (8 унций) пакета -бабочка (Farfalle) Паста
огурец - забил, вдвое вдвое, посеял и нарезал
чашка нарезанного кубиками красный сладкий перец
чашка грубо нарезан красный лук
2 нарезанные нарезанные кубики рома помидоры
1 морковка, измельченная
1 (6 унций) сумка свежий шпинат
1 (11 унций) может мандарин
2 чашки нарезанных кубиками курицы
Кубок нарезанного миндаля, поджаренные
Пошаговый рецепт
Чтобы приготовить заправку, взбейте корень имбиря, рисовый уксус, апельсиновый сок, растительное масло, кунжутное масло, смесь супа, сахар и чеснок, пока не смешано. Накрыть и поставьте в холодильник, пока не понадобится.
Доведите большую кастрюлю с слегка соленой водой до кипения. Добавьте пасту с бабочкой и варите от 8 до 10 минут или до Аль -Денте; Слейте и промойте под холодной водой. Поместите пасту в большую миску.
-
Чтобы сделать салат, бросьте огурец, сладкий перец, лук, помидоры, морковь, шпинат, апельсины с мандарином, курицу и миндаль с макаронами. Вылейте заправку на смесь салата и снова перемешайте, чтобы равномерно покрыть. Служить немедленно.
Пищевая ценность (на порцию)
| 425 | Калории |
| 19г | Жиры |
| 45 г | Углеводы |
| 22г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 425 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 19 г | 24% |
| Насыщенный жир 3г | 16% |
| Холестерин 35 мг | 12% |
| Натрий 358 мг | 16% |
| Общее углевод 45 г | 16% |
| Диетическое волокно 5г | 16% |
| Всего сахар 11 г | |
| Белок 22г | |
| Витамин С 52 мг | 260% |
| Кальций 87 мг | 7% |
| Железный 3 мг | 17% |
| Калий 623 мг | 13% |
Вам может понравиться
Для красивого, ароматного холодного салата и прекрасного вариации от стандартов попробуйте это просто и вкусно. Креветки и помидоры брошены кускусом и сыром фета, а затем одеты в чесночный винегрет...
Этот томатный суп-фенхель-отличный суп из быстрого приготовления, идеально подходящий для первых дней осени! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 15 минут Дополнительное время: 15 минут...
Это один из моих любимых. Мой лучший друг делает это, но я настроил его на вкус моей семьи. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 15 минут Дополнительное время: 1 час Общее время: 1 час 30...
Эти морковные кексы выходят пушистыми и пахнут потрясающими. Чем литере банан, тем слаще это будет. Я также заставил их использовать тертые яблоки. Люблю, как все это делается в блендере. Время...
Красочный, натуральный салат с использованием черных бобов и терпких яблок. Этот салат может быть подан простым, на ложе из салата или с чипсами из тортильи. Время подготовки: 15 минут Время...