Это отличный взгляд на знаменитое манго -ласси, которое вы склонны видеть в различных индийских ресторанах, потому что он подходит для более высокого и гораздо более сложного уровня.
Ингредиенты
1 большой манго - очищен, посеянный и нарезанный кубиками
3 столовые ложки коричневого сахара
2 столовые ложки нарезанного свежего мяты
1 чайная ложка свежеприземленной звезды анис
1 чайная ложка свежеприземленного кардамона
1 столовая ложка сока лайма
2 чашки простого йогурта
3 веточки свежие мяты для гарнира
Пошаговый рецепт
Смешайте манго, коричневый сахар, нарезанную мяту, звездный анис, кардамон, сок лайма и йогурт в блендере на высокой скорости до однородного состояния. Вылейте в очки и украсьте свежими веточками мяты, чтобы подавать.
Пищевая ценность (на порцию)
| 228 | Калории |
| 3г | Жиры |
| 44 г | Углеводы |
| 9г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции на рецепт 3 | |
| Калории 228 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 3г | 4% |
| Насыщенный жир 2г | 9% |
| Холестерин 10 мг | 3% |
| Натрий 121 мг | 5% |
| Общее углевод 44 г | 16% |
| Диетическое волокно 2г | 8% |
| Всего сахара 40 г | |
| Белок 9г | |
| Витамин С 34 мг | 171% |
| Кальций 336 мг | 26% |
| Железный 1 мг | 5% |
| Калий 590 мг | 13% |
Вам может понравиться
Попробовал это на фестивале музыки кантри и понравилось! Легко, немного грязно, но о, так стоит! Ешьте целое, все сразу. Это будет казаться довольно глоттным, но будет удивительным! Наслаждаться...
Восхитительное исполнение традиционных мохито. Массив фруктов делает этот идеальным напитком летнего озера. Подавать над льдом. Время подготовки: 10 минут Дополнительное время: 30 минут Общее время...
Идеальный удар как для детей, так и для взрослых. Это, без сомнения, лучший удар, который я когда -либо имел! Делает достаточно для двух мисок. Это наша традиция канун Рождества, и не осталось капли...
Не твоя обычная мимоза. Я всегда получаю восторженные отзывы, когда делаю это. Время подготовки: 5 минут Общее время: 5 минут Порции: 8 Урожай: 8 порций Ингредиенты 1 (12 унций) может абрикосовый...
Домашний чай со льдом, наполненный ревенем для кислого удара и красивого цвета. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 35 минут Дополнительное время: 30 минут Общее время: 1 час 15 минут...