Я изобрел этот день, когда у меня был остаток манго и ананасовый сок. Ложка сливок из кокоса добавила сладость и особый вкус с тропической вспышкой. Вы можете использовать замороженные кубики льда замороженного ананаса для большего количества напитков (около 8 ананасовых кубиков льда). Наслаждаться!
Ингредиенты
1 стакан ванильного йогурта
1 стакана несладкого ананасового сока
банан, нарезанный
1 манго - очищен, посеянный и нарезанный
чашка нефтеносного молока
2 столовые ложки крема кокоса
Пошаговый рецепт
В блендере смешайте ванильный йогурт, ананасовый сок, банан, манго, молоко и сливки кокоса до гладкого.
Пищевая ценность (на порцию)
| 178 | Калории |
| 3г | Жиры |
| 36г | Углеводы |
| 5г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 178 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 3г | 3% |
| Насыщенный жир 2г | 10% |
| Холестерин 4 мг | 1% |
| Натрий 61 мг | 3% |
| Общее углевод 36 г | 13% |
| Диетическое волокно 1г | 5% |
| Всего сахара 31 г | |
| Белок 5г | |
| Витамин С 22 мг | 112% |
| Кальций 157 мг | 12% |
| Железо 0 мг | 2% |
| Калий 397 мг | 8% |
Вам может понравиться
Это отличный напиток в любое время года! Зимой это может принести вам великолепный вкус горячего шоколада и ощущение хорошего теплого дня. Летом вы можете остыть с этим освежением и по -прежнему...
Шоколадные снимки пудинга-потрясающая альтернатива снимкам Jell-O. Подавать их в отдельных чашках с пластиковыми ложками. Время подготовки: 10 минут Общее время: 10 минут Порции: 16 Ингредиенты...
Я большой поклонник напитков с зеленым чаем Starbucks, поэтому я решил создать свой собственный! Наслаждаться! :) Время подготовки: 10 минут Общее время: 10 минут Порции: 2 Урожай: 2 порции...
Создание идеального Affogato - это больше, чем встречает глаз. На самом деле, в десерте есть больше науки, чем большинство из них хотелось бы признать. Использование Gelato повышает невероятный вкус...
Лимонад отправляется на юг и усиливается сочной сочной персики Грузии. Достаточно просто исправить жаркий день, и цвет румян будет идеальным для весеннего бранча. Время подготовки: 5 минут Время...