Я изобрел этот день, когда у меня был остаток манго и ананасовый сок. Ложка сливок из кокоса добавила сладость и особый вкус с тропической вспышкой. Вы можете использовать замороженные кубики льда замороженного ананаса для большего количества напитков (около 8 ананасовых кубиков льда). Наслаждаться!
Ингредиенты
1 стакан ванильного йогурта
1 стакана несладкого ананасового сока
банан, нарезанный
1 манго - очищен, посеянный и нарезанный
чашка нефтеносного молока
2 столовые ложки крема кокоса
Пошаговый рецепт
В блендере смешайте ванильный йогурт, ананасовый сок, банан, манго, молоко и сливки кокоса до гладкого.
Пищевая ценность (на порцию)
| 178 | Калории |
| 3г | Жиры |
| 36г | Углеводы |
| 5г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 178 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 3г | 3% |
| Насыщенный жир 2г | 10% |
| Холестерин 4 мг | 1% |
| Натрий 61 мг | 3% |
| Общее углевод 36 г | 13% |
| Диетическое волокно 1г | 5% |
| Всего сахара 31 г | |
| Белок 5г | |
| Витамин С 22 мг | 112% |
| Кальций 157 мг | 12% |
| Железо 0 мг | 2% |
| Калий 397 мг | 8% |
Вам может понравиться
Мы наслаждались банановой маргаритой во время отдыха в Мазатлане, Мексика, и с тех пор пытались их дублировать. Этот рецепт возвращает отличные воспоминания. Подавать в стаканах маргариты соли или в...
Этот тыквенный мартини - веселый, вкусный коктейль для вашего следующего праздничного собрания. Хороший друг поделился этой замечательной идеей! Время подготовки: 5 минут Общее время: 5 минут Порции...
Этот рецепт предназначен для домашнего оползня, который настолько хорош, что вы не пропустите вещи из большого кувшина. Ультра быстро и ультра вкусно! Верх с взбитыми сливками и корицей. Время...
Это отличный замороженный летний напиток, который очень жаждает! Водка может использоваться вместо джина. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 20 минут Порции: 16...
У меня есть большой спрос на этот рецепт во всех наших церковных функциях и душевых. Это здорово с клюквенным имбирным элем. Время подготовки: 20 минут Общее время: 20 минут Порции: 24 Урожай: 24...