Быстрый и простой клубничный смузи из манго. Отлично подходит для закуски после тренировки или просто наслаждаться в жаркий день!
Ингредиенты
1 чашка замороженных кусочков манго
чашка замороженной клубника, нарезанная
Чашка яблочного сока
Кубка кубиков льда
чашка ванильного йогурта
Пошаговый рецепт
Смешайте манго, клубнику и яблочный сок в блендере. Поместите лед на фрукты и залейте йогуртом. Смешайте на высокой скорости до однородной массы. Вылейте в стакан.
Пищевая ценность (на порцию)
| 231 | Калории |
| 1г | Жиры |
| 56 г | Углеводы |
| 5г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции на рецепт 1 | |
| Калории 231 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 1г | 1% |
| Насыщенный жир 0г | 1% |
| Холестерин 1 мг | 0% |
| Натрий 49 мг | 2% |
| Общий углевод 56 г | 20% |
| Диетическое волокно 5г | 19% |
| Всего сахара 47 г | |
| Белок 5г | |
| Витамин С 92 мг | 462% |
| Кальций 148 мг | 11% |
| Железный 1 мг | 7% |
| Калий 634 мг | 13% |
Вам может понравиться
Если у вас есть производитель эспрессо в вашем доме или в офисе, вы можете поднять этот острый сезонный фаворит. Время подготовки: 2 минуты Время приготовления: 2 минуты Общее время: 4 минуты...
Наслаждайтесь одним из самых ранних коктейлей. Время подготовки: 5 минут Общее время: 5 минут Порции: 1 Урожай: 1 коктейль Ингредиенты лед 1 (1,5 жидкая унция) Джигерс Джин Унция сладкий вермут...
Не все будут поклонником этого землистого, сладкого напитка. Зависит от того, какой чай вы используете на самом деле. Я использую черный чай Эрл Грей, но вы можете использовать любой чай, который...
Эта арбуза Сангрия - один из моих любимых летних рецептов. Если вы любите арбуз и белое вино, вам понравится этот фруктовый напиток в жаркий день! Время подготовки: 20 минут Дополнительное время: 4...
Веселый, изобретательный взгляд на традиционную бразильскую Капиринья. АА дает ему хорошую глубину аромата. Я использовал замороженную целлюлозу АА, размороженную. Я также делаю Caipirinhas только с...