Запеченная курица в стиле барбекю. Отлично с картофельным пюре, используя соус из курицы.
Ингредиенты
чашка сидра уксус
чашка соуса чили
Кубок Вустерширского соуса
1 (6 унций) банка томатной пасты
чашка нарезана кубиками лук
2 столовые ложки коричневого сахара
чайная ложка кайенского перец
2 столовые ложки растительного масла
8 куриных бедер
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C).
В средней кастрюле на среднем огне смешайте сидр уксус, соус чили, вустерширский соус и томатную пасту. Смешайте лук, коричневый сахар и кайенский перец.
Нагрейте масло в средней сковороде на среднем огне и обжарьте куриные бедра, пока не подрумянится. Удалите с огня, слить и расположить в средней форме для выпечки. Накрыть смесью уксуса с сидром.
Выпекать 45 минут в предварительно разогретой духовке, или пока курица больше не станет розовой, а соки не станут чистыми.
Пищевая ценность (на порцию)
| 460 | Калории |
| 27г | Жиры |
| 21 г | Углеводы |
| 34 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 460 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 27 г | 34% |
| Насыщенный жир 7г | 33% |
| Холестерин 117 мг | 39% |
| Натрий 620 мг | 27% |
| Общее углевод 21 г | 8% |
| Диетическое волокно 2г | 8% |
| Всего сахара 15 г | |
| Белок 34г | |
| Витамин С 20 мг | 100% |
| Кальций 61 мг | 5% |
| Железо 4 мг | 24% |
| Калий 922 мг | 20% |
Вам может понравиться
Эти панированные чипсы цуккини - быстрый и здоровый способ использовать некоторые из этих цуккини из вашего сада! Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 15 минут Порции...
Добавьте немного Zing с Rotel к этим скучным грибным суповым сквошам, с этим недорогим, низкоуверническим угощением. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 25 минут Общее время: 35 минут...
Я искал везде в Интернете, чтобы найти способ найти целую индейку. Ничего! Рецепты либо рекомендовали разобрать индейку (просто не совместимы с традиционным благодарением), либо получение очень...
Красный рис и колбаса - фаворит в Чарльстоне. Мне нравится использовать колбасу индейки, еще одна хорошая альтернатива - итальянская колбаса. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 2 часа...
Вкусные брюссельские ростки с беконом и бальзамической глазурью. Наша семья любит их с большим количеством бекона. В то время как мы наслаждаемся их приготовленными легче, это отличное быстрое блюдо...