У меня был отличный созданий собственный смузи в ресторане Minneapolis Raw Food, Ecopolitan. Я пытался воссоздать это, но придумал что -то вкусное и уникальное!
Ингредиенты
2 чашки измельченного льда
5 унций кокосовое молоко
чашка молока
1 столовая ложка белого сахара
1 столовая ложка меда
2 чайные ложки заземляющего льна семян
1 чайная ложка наземной корицы
чайная ложка наземного мускатного ореха
чайная ложка молотого имбиря
чайная ложка ванильного экстракта
Пошаговый рецепт
Поместите место измельченного льда, кокосового молока и молока в блендер. Добавьте сахар, мед, льняной семена, корицу, мускатный орех, имбирь и ванильный экстракт. Накрыть и пюре до гладкого. Вылейте в очки, чтобы подавать.
Пищевая ценность (на порцию)
| 278 | Калории |
| 20 г | Жиры |
| 24г | Углеводы |
| 5г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 2 | |
| Калории 278 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 20 г | 25% |
| Насыщенный жир 16 г | 80% |
| Холестерин 7 мг | 2% |
| Натрий 49 мг | 2% |
| Общее углевод 24 г | 9% |
| Диетическое волокно 2г | 9% |
| Всего сахара 20 г | |
| Белок 5г | |
| Витамин С 1 мг | 6% |
| Кальций 142 мг | 11% |
| Железный 3 мг | 16% |
| Калий 348 мг | 7% |
Вам может понравиться
Барбек -соус Буббы - горячий и сладкий соус, на котором есть вкусно во всем. Вы можете использовать любой вид колы в этом рецепте, просто не используйте диету -колу, так как это делает соус горьким. ...
Простой сироп отчитывается на пирожные для добавленной влаги и вкуса. Этот может быть ароматизирован с бренди или ромом. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 5 минут Общее время: 15 минут...
Этот пряный сидр приносит прекрасное внутреннее сияние в праздничные дни. Это не очень алкоголик, но, тем не менее, наслаждайтесь ответственностью. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 25...
Вы можете использовать различные фрукты с этим старомодным коктейлем. Время подготовки: 5 минут Общее время: 5 минут Порции: 1 Урожай: 1 коктейль Ингредиенты 3 клементины, сок 3 бурбон жидкости 1...
Это восхитительная смесь простого чая, замечательной ванили и специй, чтобы создать идеальную кружку для поздней ночи, утра или вообще в любое время дня! Время подготовки: 5 минут Общее время: 5...