Я люблю делать этот напиток летом со свежими нектаринами. Это также действительно хорошо сделано из свежих персиков. Пахта дает ему свежий и острый вкус, в то время как коричневый сахар маскирует тот факт, что вы используете пахту!
Ингредиенты
2 нектарины, ямы и нарезанные
2 столовые ложки коричневого сахара
1 чашка пахты
Пошаговый рецепт
Поместите нектарины, коричневый сахар и пахту в миску блендера и смешайте до однородного состояния. Служить немедленно.
Пищевая ценность (на порцию)
| 160 | Калории |
| 2г | Жиры |
| 34 г | Углеводы |
| 6г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 2 | |
| Калории 160 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 2г | 2% |
| Насыщенный жир 1г | 4% |
| Холестерин 5 мг | 2% |
| Натрий 132 мг | 6% |
| Общий углевод 34 г | 12% |
| Диетическое волокно 2г | 8% |
| Всего сахара 30 г | |
| Белок 6г | |
| Витамин С 9 мг | 43% |
| Кальций 162 мг | 12% |
| Железный 1 мг | 3% |
| Калий 476 мг | 10% |
Вам может понравиться
Эта мгновенная чайная смесь чая делает вкусное латте. Время подготовки: 30 минут Общее время: 30 минут Порции: 36 Ингредиенты 2 стакана белого сахара 1 чашки несладкого мгновенного чая 1 стакан не...
Вы видели это повсюду Tiktok - теперь пришло время приготовить ранчо для себя. Время подготовки: 5 минут Общее время: 5 минут Порции: 1 Урожай: 1 коктейль Ингредиенты 1 чашка льда или по мере...
Это как кусать самую зрелую, самую радующую грушу, которую вы когда -либо ели. Время подготовки: 5 минут Общее время: 5 минут Порции: 1 Урожай: 1 коктейль Ингредиенты 1 (1,5 жидкая унция) Jigger...
Прохладный, освежающий напиток с молочной основой, которая является обычным напитком в Латинской Америке, а именно Панама. Может быть сделан практически с любым типом мясных фруктов. Любой тип...
Мой любимый утренний напиток, который не является диетической катастрофой. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 1 мин Общее время: 6 минут Порции: 1 Урожай: 1 порция Ингредиенты 1 чашки...