Я был удивлен, что для этого уже не было рецепта. Я ненавидел делать коричневый рис на плите, поэтому я использовал это почти 20 лет. Пахнет как попкорн, когда он выпекает. Будь креативным! Добавьте специи, чтобы соответствовать любой еде. Сделайте двойной рецепт, и вы получите начало для завтрака Frittata или жареного риса.
Ингредиенты
1 чашки сырого коричневого риса
чайная ложка соли
2 стакана кипятка
2 чайные ложки масло канолы
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C). Смажьте печь 9x9.
Поместите рис в приготовленное блюдо; Посыпать солью и масло сверху. Вылейте кипящую воду на рис. Плотно накройте блюдо из выпечки двойным слоем алюминиевой фольги и края для запечатывания.
Выпекать в центре предварительно разогретой духовки, пока вода не будет поглощена, около 1 часа.
Выньте рис из духовки, раскрыть и пух с вилкой.
Примечания повара:
Этот рецепт работает для любого типа коричневого риса.
Пищевая ценность (на порцию)
| 205 | Калории |
| 3г | Жиры |
| 40 г | Углеводы |
| 4г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 205 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 3г | 4% |
| Насыщенный жир 0г | 2% |
| Натрий 199мг | 9% |
| Общее углевод 40 г | 15% |
| Диетическое волокно 2г | 6% |
| Всего сахара 0 г | |
| Белок 4г | |
| Кальций 21 мг | 2% |
| Железный 1 мг | 6% |
| Калий 143 мг | 3% |
Вам может понравиться
Быстрое, легкое гарнир с итальянским вкусом! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 6 минут Общее время: 16 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 4 цуккини, нарезанный 1 чашка...
Кремовая одежда из капусты, которая может быть сделана с ингредиентами, которые у вас уже есть! Вы можете налить его сразу по пакете из капусты или охладите его на 14 унций, пока не понадобится...
Уникальный и вкусный способ подавать кукурузы! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 20 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 3 столовые ложки масла 2 чашки...
Сладкая летняя кулака, наполненная свежими овощами. На вкус он лучше на второй день после того, как овощи впитались в маринаде. Время подготовки: 20 минут Общее время: 20 минут Порции: 6 Урожай: 6...
Когда мы жили в Калифорнии, я любил маринованную морковь, наслаждаясь чем -то мексиканским ... это так хорошо !!!! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 5 минут Дополнительное время: 1 час...