Солнечный вкус Папайи - отличное дополнение к банану и клубнике, традиционным фаворитам смузи.
Ингредиенты
1 папайя - очищенная, посеянная и нарезанная кубиками
1 банан, очищен и нарезанный
чашка нарезанная свежая клубника
чашка молока
чашка сахара
15 кубиков льда
Пошаговый рецепт
В блендере смешайте папайю, банану, клубнику, молоко, сахар и кубики льда до однородного состояния.
Пищевая ценность (на порцию)
| 228 | Калории |
| 1г | Жиры |
| 55 г | Углеводы |
| 3г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 2 | |
| Калории 228 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 1г | 2% |
| Насыщенный жир 1г | 3% |
| Холестерин 3 мг | 1% |
| Натрий 25 мг | 1% |
| Общее углевод 55 г | 20% |
| Диетическое волокно 4г | 15% |
| Всего сахара 43 г | |
| Белок 3г | |
| Витамин С 79 мг | 394% |
| Кальций 82 мг | 6% |
| Железный 1 мг | 3% |
| Калий 600 мг | 13% |
Вам может понравиться
Твист на космополитине! Скажите медленно - очень опасно! Время подготовки: 5 минут Общее время: 5 минут Порции: 1 Урожай: 1 напиток Ингредиенты 2 жидкость водки 2 Жидкие унции апельсиновый ликер 2...
Ром и смесь ликеров, подаваемых в высоком стекле, делают замечательный тропический напиток. Время подготовки: 10 минут Общее время: 10 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 1 жидкая унция...
Это так просто, и, поскольку он более кремовый, чем купленные в магазине версии ирландского кремового ликера, мы предпочитаем его. Выпейте щепотку в качестве ликера или используйте, чтобы сделать...
Этот классический коктейль с Кубы заполнен свежей мятой, соком лайма и ромом и покрыт клубной содовой. Время подготовки: 5 минут Общее время: 5 минут Порции: 1 Урожай: 1 коктейль Ингредиенты 2...
Наслаждайтесь этим классическим дайкири замороженным или на скалах. Время подготовки: 5 минут Общее время: 5 минут Порции: 1 Урожай: 1 порция Ингредиенты 1 стакан кубиков льда 1 жидкий унции легкий...