Эта без приготовленная, без выпечка, закуска с одной куской является отличным вариантом для закуски, насыщенной белком на ходу.
Ингредиенты
1 стакан полностью натурального арахисового масла
1 стакана быстро приготовленного овес (например, британский класс)
Чашка какао -печи
2 столовые ложки мед
1 чайная ложка ванильного экстракта (например, прохладные пробежки)
Пошаговый рецепт
Смешайте арахисовое масло, быстрого приготовления овеса, какао -кулаки, мед и ванильный экстракт в миске. Используйте столовую ложку, чтобы выкопать небольшие порции и катиться в шарики, используя руки.
Примечание повара:
Вы можете попробовать разные ароматы, добавив в смесь какао -порошок, различные виды орехового масла, другие сушеные фрукты, шоколадные чипсы, орехи или семена.
Пищевая ценность (на порцию)
| 153 | Калории |
| 11г | Жиры |
| 11г | Углеводы |
| 5г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 15 | |
| Калории 153 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 11 г | 14% |
| Насыщенный жир 2г | 12% |
| Натрий 84 мг | 4% |
| Общее углевод 11 г | 4% |
| Диетическое волокно 3г | 10% |
| Всего сахара 4г | |
| Белок 5г | |
| Кальций 10 мг | 1% |
| Железный 1 мг | 3% |
| Калий 133 мг | 3% |
Вам может понравиться
Нужен пряный, новый стартер? У нашего сыра и бекона jalapeno rellenos есть лишняя, очень захватывающая начинка! Время подготовки: 20 минут Дополнительное время: 10 минут Общее время: 30 минут...
Эти жареные куриные крылышки всегда являются хитом! Я грилю их перед вечеринкой и держу их в жарке в духовке. Я всегда использую соус Редхота Фрэнка. У него много аромата и не слишком острый. Время...
Пикантный аромат чили, острый чеддер и острый сметана объединяются в этом смешанном бобе, который был вдохновлен лодкой Tiktok. Это может быть подано холодно или при комнатной температуре, и это на...
Пряная, ароматная сальса, которая будет центром закусочного стола. Подавать в качестве падения с чипсами или начинкой на тако. Наслаждаться! Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 20 минут...
Этот падение золотистого цвета и отлично смотрится на праздничном буфете. Подавать с любыми овощами. Время подготовки: 10 минут Дополнительное время: 1 день Общее время: 1 день 10 минут Порции: 8...