Напитки

Ананасовый смузи-базиль

5 минут
2 порции

Этот смузи заставит ваши вкусовые рецепторы думать, что вы сидите где -то на карибском пляже, заглядывая в день! Так вкусно и освежает.

Время подготовки:
5 минут
Общее время:
5 минут
Порции:
2
Выход:
2 смузи

Ингредиенты

  • 1 стакан воды

  • 2 чашки замороженных кусков свежих ананасов

  • 15 листьев свежего базилика или по вкусу

  • Лайм, сок

  • 2 пакета порошка стевии

Пошаговый рецепт

  1. Поместите воду, ананас, базилик, сок лайма и стевию в чашку блендера в указанном заказе. Смешайте до гладкого.

Примечания повара:

Это будет работать с любым подсластителем, который вы предпочитаете.

Вы можете использовать замороженную консервированную ананасу, если свежий недоступен. Использование замороженного ананаса устраняет использование льда.

Пищевая ценность (на порцию)

89 Калории
0 г Жиры
25 г Углеводы
Белок
Пищевая ценность
Порции за рецепт 2
Калории 89
Дневная норма
Общий жир 0г 0%
Натрий 6 мг 0%
Общий углевод 25 г 9%
Диетическое волокно 3г 10%
Всего сахара 17 г
Белок 1г
Витамин С 84 мг 422%
Кальций 37 мг 3%
Железный 1 мг 4%
Калий 209 мг 4%
Евгения Высоцкая
Автор:
Евгения Высоцкая
Комментариев: 0

Вам может понравиться

Клубничный чизкейк.

Это чертовски восхитительные и вкусные тоже. Вы могли бы пропустить слой крекера Грэма, но он действительно добавляет хорошую текстуру к этому бархатистому творению. Время подготовки: 20 минут...

Свежий соленый собака

Вкусные свежие цитрусовые плюс джин! Время подготовки: 10 минут Общее время: 10 минут Порции: 1 Урожай: 1 напиток Ингредиенты 1 грейпфрут, сок 1 (1,5 Жидкая унция) джиг -джин солить по вкусу...

Коричневый сахар Caipirinha

Коричневый сахар поднимается на неотъемлемая дымность качаки. Коктейль для питья все лето! Время подготовки: 5 минут Общее время: 5 минут Порции: 1 Урожай: 1 коктейль Ингредиенты извести, разрезать...

Шоколадный мокко

Мой любимый утренний напиток, который не является диетической катастрофой. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 1 мин Общее время: 6 минут Порции: 1 Урожай: 1 порция Ингредиенты 1 чашки...

Без сахара Mojito Punch

Моя дочь, у которой диабет I типа, придумала эту версию без сахара для наших мексиканских ночей. Время подготовки: 5 минут Общее время: 5 минут Порции: 8 Урожай: 8 порций Ингредиенты чашка лайма сок...