Вкусный смузи гуавы, сделанный из тропических фруктов и кленового йогурта.
Ингредиенты
1 большой гранат, посеянный
1 стакан йогурт со вкусом клена
Кубок гуава
2 чашки замороженных тропических фруктов смесь
Пошаговый рецепт
Поместите семена граната в миску электрического блендера. Добавьте йогурт и смешайте в течение нескольких секунд. Добавить сок гуавы; Смешайте от 2 до 3 минут. Добавьте замороженные фрукты немного за раз и обрабатывайте, пока не смешано.
Пищевая ценность (на порцию)
| 232 | Калории |
| 2г | Жиры |
| 51г | Углеводы |
| 7г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции на рецепт 3 | |
| Калории 232 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 2г | 2% |
| Насыщенный жир 1г | 5% |
| Холестерин 5 мг | 2% |
| Натрий 64 мг | 3% |
| Общее углевод 51 г | 19% |
| Диетическое волокно 3г | 10% |
| Всего сахара 27 г | |
| Белок 7г | |
| Витамин С 84 мг | 421% |
| Кальций 161 мг | 12% |
| Железный 1 мг | 3% |
| Калий 573 мг | 12% |
Вам может понравиться
Этот ананасовый коктейль представляет собой тропический взгляд на модного московского мула. Время подготовки: 5 минут Общее время: 5 минут Порции: 1 Урожай: 1 коктейль Ингредиенты 2 Жидкие унции...
Вишневая гелатиновая плесень с вишней бинг, ананасом и орехами орехов. Это было любимым моей семьей на День Благодарения на протяжении многих, многих лет. Время подготовки: 5 минут Время...
Этот взрослый напиток на вкус как яблочный пирог! Отлично осенью вокруг костра или на сеносе. Подавать в банках консервирования с кольцами и крышками для этой апелляции в страну. Время подготовки: 5...
Этот фруктовый чай - фантастический напиток для жарких дней и успокаивает расстройство желудка в любое время. Слегка подслащенный фруктовый сок и чай-это полезная альтернатива созданным порошковым...
Розовая вода использовалась на протяжении веков на Ближнем Востоке, но еще не является мейнстримом в США, она сладкая, освежающая и ароматная. Его вкус тонкий, идеальный партнер бокала фруктового...