Этот капустный суп из электрической скороварки прост и так хорошо, вы забудете, что вы едите что -то невероятно питательное! Подавать с ложкой сметаны и сырного хрустящего хлеба.
Ингредиенты
2 столовые ложки оливкового масла
1 лук, нарезанный
1 морковка, нарезанная
1 сельдерей стебля, нарезанный
1 головная капуста, измельченная
1 картофель, нарезанный кубиками
4 чашки куриного бульона
чашка каменной земли горчицы
чашка кетчупа
соль и молотый черный перец по вкусу
1 лавровый лист
1 гвоздика
1 гвоздичный чеснок
Пошаговый рецепт
Нагрейте масло в многофункциональной скороварке в режиме обжалования. Обжарить лук, морковь и сельдерей, пока лук не станет полупрозрачным, около 5 минут. Бросить в капусту и картофель; Готовьте, пока капуста не начнет разрушаться, от 2 до 3 минут.
Смешайте куриный бульон, горчицу и кетчуп в смесь капусты. Готовьте и перемешайте, пока не смешано, около 1 минуты. Добавьте соль и перец; Добавьте лавровый лист и гвоздику. Поместите чеснок в центр горшка.
Закройте горшок и заблокируйте крышку. Выберите настройку супа или высокое давление в соответствии с инструкциями производителя; Установите таймер на 6 минут. Дайте от 10 до 15 минут для построения давления.
Осторожно выпустите давление, используя метод быстрого высвобождения в соответствии с инструкциями производителя, около 5 минут. Разблокируйте и удалите крышку.
Пищевая ценность (на порцию)
| 241 | Калории |
| 8г | Жиры |
| 40 г | Углеводы |
| 6г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 241 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 8г | 10% |
| Насыщенный жир 1г | 7% |
| Холестерин 1 мг | 0% |
| Натрий 1207 мг | 52% |
| Общее углевод 40 г | 15% |
| Диетическое волокно 10г | 35% |
| Всего сахар 16 г | |
| Белок 6г | |
| Витамин С 125 мг | 623% |
| Кальций 153 мг | 12% |
| Железное 2 мг | 12% |
| Калий 919 мг | 20% |
Вам может понравиться
Этот рецепт супа из чечевицы легко взволнован, потому что он восхитительен, удовлетворяет, удобно, красиво и, благодаря чечевице, мясистой. Когда вы едите это, это действительно не похоже на суп на...
Я сделал это, и даже мой придирчивый пожиратель съел это! Аромат, который поселяется в доме, потрясающий! Вы можете добавить в это другие овощи, но я не мог из -за того, что мой ребенок не будет есть...
В этом супер простое рецепт лосося с абрикосовым заводом используется только 3 ингредиента! Абрикосовый вкус сладкий, с небольшим ударом от пряной горчицы. Это достаточно легко для быстрого летнего...
Это очень популярно в нашем доме. Это легко и вкусно. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 1 час 30 минут Общее время: 2 часа Порции: 6 Урожай: 6 порций Ингредиенты 6 половинок без...
Шалот, петрушка и орехи добавляют вкусный вкус и хруст к этому простому рецепту для форели, приготовленной на гриле, приготовленной на гриле. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 10 минут...