Этот перец чили такой легкий и очень вкусный.
Ингредиенты
1 фунт худой говяжий фарш
1 белый лук, нарезанный
1 (15 унций) банка томатного соуса
2 стакана воды
1 (15 унций) может быть бобы в стиле ранчо
1 (15 унций) банка бобов почек
1 (4 унция) может нарезать зеленые перцы чили
2 столовые ложки порошка чили
1 столовая ложка чесночного порошка
чайная ложка наземной тмин
чайная ложка приправы Cajun
Пошаговый рецепт
В большой кастрюле готовьте говядину на среднем огне до коричневого цвета. Добавьте лук и варите, пока лук не станет прозрачным. Добавьте томатный соус, воду, бобы в стиле ранчо, фасоль, чили, порошок чили, чесночный порошок, тмин и приправу каджун. Доведите до кипения, затем уменьшите огонь и варите 20 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 360 | Калории |
| 17г | Жиры |
| 30 г | Углеводы |
| 23г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 360 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 17 г | 21% |
| Насыщенный жир 6г | 32% |
| Холестерин 57 мг | 19% |
| Натрий 1176 мг | 51% |
| Общее углевод 30 г | 11% |
| Диетическое волокно 11г | 38% |
| Всего сахара 5 г | |
| Белок 23г | |
| Витамин С 21 мг | 105% |
| Кальций 73 мг | 6% |
| Железный 5 мг | 26% |
| Калий 560 мг | 12% |
Вам может понравиться
Это вкусное и красивое блюдо. Это отличное блюдо для компании, потому что вы можете готовить заранее. Блюдо очень эффектное и впечатляющее. Время подготовки: 35 минут Время приготовления: 45 минут...
Быстрая и легкая листовая кастрюля Fajitas. Подавать с лепешками, кинзой, авокадо или любыми другими приправами, которые вам нравятся, используя только одну кастрюлю. Время подготовки: 20 минут Время...
Эти запеченные палочки из сладкого картофеля лучше всего едят при комнатной температуре. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 40 минут Общее время: 55 минут Порции: 8 Ингредиенты 1...
Этот суп с разделенным горохом с запасом ветчины - это семейный рецепт, в который я добавил несколько настроек. Мы всегда делаем это после Пасхи с нашей оставшейся ветчиной костью. Просто и вкусно! ...
Сладкий и острый соус кипит с свининой более часа. Халапеньо, добавленный в конце, помогает добавить немного удара. Подавать в одиночку или над рисом или лапшой. Время подготовки: 20 минут Время...