Напитки

Быстрый капуста и банановый смузи

10 минут
1 порция

Очень легко и фруктовый, и детям это понравилось. Использование кокосового молока, банана и замороженной клубники обрушиваются на любую горечь из капусты.

Время подготовки:
10 минут
Общее время:
10 минут
Порции:
1
Выход:
1 смузи

Ингредиенты

  • 2 чашки нарезанной капусты

  • 1 банан, разрезанный на куски

  • чашка кокосового молока

  • чашка замороженной клубники, или больше по вкусу

Пошаговый рецепт

  1. Смешайте капусту, банан, кокосовое молоко и клубнику вместе в блендере до однородного состояния.

Пищевая ценность (на порцию)

433 Калории
26 г Жиры
54г Углеводы
Белок
Пищевая ценность
Порции на рецепт 1
Калории 433
Дневная норма
Общий жир 26 г 33%
Насыщенный жир 22г 108%
Натрий 76 мг 3%
Общее углевод 54 г 19%
Диетическое волокно 9г 33%
Всего сахара 20 г
Белок 9г
Витамин С 218 мг 1 089%
Кальций 225 мг 17%
Железный 7 мг 39%
Калий 1434 мг 31%
Евгения Высоцкая
Автор:
Евгения Высоцкая
Комментариев: 0

Вам может понравиться

Молочный коктейль с арахисовым маслом

Этот молочный коктейль имеет дополнительный белок из черных бобов, глубокий шоколадный вкус получен из порошка какао (не путать с какао) и одетый с дополнительными взбитыми сливками, арахисом и...

Айова -сити овсяное печенье (коктейль)

Бармены в моем любимом ирландском пабе Айова -Сити делают этот восхитительный выстрел. Будь осторожен! Один замечательный, два - это проблема! Время подготовки: 5 минут Общее время: 5 минут Порции...

Медленная плита чай

Легкий рецепт Crockpot для чая, используя целые специи и подслащенное сгущенное молоко. Чтобы изменить вкус, попробуйте добавить немного звездного аниса, фенхеля, мульчасти, ванильных бобов или...

Щенок Чоу молочный коктейль

Ваш любимый рецепт в вкусном молочном коктейле. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 2 минуты Общее время: 7 минут Порции: 1 Урожай: 1 молочный коктейль Ингредиенты чашка полусладки...

Лимонный мятный кулер

Водка шипенный сляковый лимонад, чтобы охладить вас летом. Время подготовки: 5 минут Общее время: 5 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 2 (16 унций) бутылок свежий сжиманный лимонад 2 чашки...