Ужин на столе через пять минут с этой быстрой и легкой готовой пастой с брокколи и брызги Parmigiano-Reggiano.
Ингредиенты
1 мешочек Barilla Pasta Pasta Rotini
1 стакан замороженных цветочков брокколи, оттаил
2 столовые ложки оливкового масла вне-виржан
Соль и перец для вкуса
2 столовые ложки бритого сыра Parmigiano-reggiano
Пошаговый рецепт
Поместите оттенок брокколи в миску с маслом, солью и перцем и варите в микроволновой печи в течение двух минут.
Слезного уголка готовой пасты сумка для вентиляции. Нагрейте в микроволновке в течение одной минуты.
Бросьте макароны и приготовьте брокколи в миску и сверху с сыром.
Пищевая ценность (на порцию)
| 373 | Калории |
| 17г | Жиры |
| 46 г | Углеводы |
| 11г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 2 | |
| Калории 373 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 17 г | 22% |
| Насыщенный жир 3г | 14% |
| Холестерин 4 мг | 1% |
| Натрий 382 мг | 17% |
| Общее углевод 46 г | 17% |
| Диетическое волокно 4г | 15% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 11г | |
| Витамин С 44 мг | 220% |
| Кальций 99 мг | 8% |
| Железный 1 мг | 4% |
| Калий 172 мг | 4% |
Вам может понравиться
Простой хлеб для закваски для хлебной машины. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 3 часа Общее время: 3 часа 5 минут Порции: 12 Урожай: 1 -1/2 фунта буханка Ингредиенты чашка теплой воды...
Когда вы не можете выбрать между пиццей и тако, сделайте оба! Сэкономьте время, начиная с готовой замороженной косой корки. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 35...
Этот лондонский бройник Crockpot леген по любому стандарту. Стейк приправлен сгущенным томатным супом, смешанным со сливками из грибного супа. Смесь сухого лукового супа посыпана сверху, все вместе в...
Это не становится намного проще, чем эти липкие сладкие крылья с тремя ингредиентами. Сочетание апельсинового мармелада и сладкого соуса чили создает некоторые из самых захватывающих крыльев, которые...
Это жареное кукурузное блюдо сладкое и вкусное. Это единственный способ, которым мне нравится моя кукуруза! Приправить большим количеством соли и перца перед подачей, если хотите. Время подготовки...