Это так хорошо и освежает летом!
Ингредиенты
2 огурца, нарезанный
2 помидоры, нарезанный
1 лук, нарезанный
чашка итальянского салата заправки
чашка тертый сыр пармезан
Пошаговый рецепт
Смешайте огурцы, помидоры и лук в миске. Добавьте итальянскую заправку и сыр пармезан и перемешайте до покрытия. Охладите до охлаждения, около 1 часа.
Пищевая ценность (на порцию)
| 106 | Калории |
| 7г | Жиры |
| 9г | Углеводы |
| 3г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 106 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 7г | 9% |
| Насыщенный жир 2г | 9% |
| Холестерин 4 мг | 1% |
| Натрий 404 мг | 18% |
| Общее углеводы 9г | 3% |
| Диетическое волокно 1г | 4% |
| Всего сахара 5 г | |
| Белок 3г | |
| Витамин С 6 мг | 31% |
| Кальций 80 мг | 6% |
| Железный 1 мг | 3% |
| Калий 227 мг | 5% |
Вам может понравиться
Этот веганский суп из чечевицы быстрый, легкий, питательный и вкусный. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 50 минут Общее время: 1 час 10 минут Порции: 5 Урожай: 5 порций Ингредиенты 1...
Толстый и сливочный гороховый суп, который быстро и легко собрать. Город замачивается в течение ночи, и ветчину можно приобрести в магазине. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 2 часа...
Эта кора сделана с мягким, эластичным тесто, которое, как вы думаете, пришло прямо из Нью -Йорка. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 0 минут Дополнительное время: 40 минут Общее время...
Этот салат из шпината отличается и так легко сделать. Все, кого я сделал для этого для этого! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 5 минут Общее время: 15 минут Порции: 8 Ингредиенты 1...
