Замечательное сопровождение для острой индийской или даже мексиканской еды.
Ингредиенты
1 стакан простого йогурта
чашка воды
чашка молока
1 чайная ложка наземной тмин
1 чайная ложка нарезанных листьев кинзы кинзы
чайная ложка соли
1 ущипнуть черный перец
Пошаговый рецепт
Смешайте йогурт, воду, молоко, тмин, кинзу, соль и перец в блендере, и смешайте до однородной массы. Подавать простой или над льдом.
Пищевая ценность (на порцию)
| 113 | Калории |
| 3г | Жиры |
| 12г | Углеводы |
| 9г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 2 | |
| Калории 113 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 3г | 4% |
| Насыщенный жир 2г | 10% |
| Холестерин 12 мг | 4% |
| Натрий 890 мг | 39% |
| Общее углевод 12 г | 4% |
| Диетическое волокно 0g | 1% |
| Всего сахар 12 г | |
| Белок 9г | |
| Витамин С 1 мг | 7% |
| Кальций 310 мг | 24% |
| Железный 1 мг | 6% |
| Калий 407 мг | 9% |
Вам может понравиться
Это приобретает коктейль с виски, который использует персиковый нектар вместо лимона и поднимает ароматы с помощью имбирного ликера и мяты. Вам не нужно быть любителем бурбона, чтобы насладиться этим...
Парализер, приготовленный из кофейного ликера, корневого пива, молоко и колы. Время подготовки: 5 минут Общее время: 5 минут Порции: 1 Ингредиенты лед 4 Жидкие унции молоко 1 ликер кофе с жидкой...
Толстый ванильный коктейль с шоколадным сэндвич -печеньем! Время подготовки: 10 минут Общее время: 10 минут Порции: 2 Урожай: 2 порции Ингредиенты 2 Scoops Vanilla Ice Cream 1 стакан молока 1 чайная...
Эта сода из яичного крема на самом деле не использует ни яйцо, ни сливки! Это старый напиток в Нью -Йорке из дни газированных и молочных магазинов. Это всегда напоминает мне воскресное утро с моим...
