Это очень простое боковое блюдо из тыквы ореха, приправленное тимьяном, которое может пойти с чем угодно! Вы также можете думать об этом как о отличной замене крахмала. Требуется лишь немного ароматного сыра, чтобы выявить вкус тыквы!
Ингредиенты
1 тыква ореха, очищенный и нарезанный на 1-дюймовые кубики
2 столовые ложки оливкового масла
чайная ложка земли тимьян
чайная ложка земля черного перца
солить по вкусу
Стровенный сыр Романо (например, Locatelli)
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 400 градусов по Фаренгейту (200 градусов C).
Смешайте тыкву ореха, оливковое масло, тимьян, черный перец и соль в большой миске до равномерного покрытия. Распределите смесь в большую выпечку в ровном слое; Накрыть алюминиевой фольгой.
Выпекать в предварительно разогретой духовке в течение 30 минут; Удалите фольгу и добавьте половину сыра Романо. Посыпать оставшимся сыром сверху. Вернитесь в духовку, открытую и продолжайте испечь до нежного и золотистого коричневого цвета, еще примерно на 20 минут.
Примечание повара:
Вы можете заменить свежевыделенный сыр пармезан.
Пищевая ценность (на порцию)
| 172 | Калории |
| 7г | Жиры |
| 25 г | Углеводы |
| 5г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 172 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 7г | 9% |
| Насыщенный жир 2г | 12% |
| Холестерин 10 мг | 3% |
| Натрий 128 мг | 6% |
| Общий углевод 25 г | 9% |
| Диетическое волокно 4г | 15% |
| Всего сахара 5 г | |
| Белок 5г | |
| Витамин С 44 мг | 219% |
| Кальций 206 мг | 16% |
| Железное 2 мг | 9% |
| Калий 743 мг | 16% |
Вам может понравиться
Хрустящая топпинг из кукурузных жителей добавляет новый поворот к обычным рецептам тетразини! Порции: 6 Урожай: 6 порций Ингредиенты 2 половинки без костей, куриные грудки 1 Столбельный сельдерей 1...
Это называется «ближневосточный» рагу для фавообразных бобов, а не «марокканский», потому что я также позаимствовал ароматы из моих ливанских корней. Это тушеное мясо пришло ко мне в субботу днем...
Не мог быть легче или глупо! Порции: 6 Урожай: 6 порций Ингредиенты 2 (10 унций) пакеты замороженный нарезанный шпинат 1 (8 унций) упаковка сливочный сыр 1 чайная ложка приправа соль 1 чашка сушеных...
Для этого рецепта куриного энчилады со сливками куриного супа, острый курица и перец чили раскатываются в мучных лепешках и выпекают с сыром чеддер на вершине. Это легкое, утешительное блюдо, которое...
Этот рецепт итальянского хлеба является основным, но вкусным. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 25 минут Дополнительное время: 2 часа 30 минут Общее время: 3 часа 15 минут Порции: 36...