Этот рецепт смузи канталупы очень прост. Это сладкий, здоровый способ начать свой день с восхитительного, уникального вкуса.
Ингредиенты
1 стакан ванильного йогурта (например, даннон свет и посадка)
чашка апельсинового сока
Чашка нарезанная канталупа
4 кубика льда, раздавленные или по мере необходимости
Пошаговый рецепт
Обработайте йогурт, апельсиновый сок, канталупу и кубики льда в блендере до однородного, около 30 секунд.
Пищевая ценность (на порцию)
| 291 | Калории |
| 4г | Жиры |
| 53 г | Углеводы |
| 14г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции на рецепт 1 | |
| Калории 291 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 4г | 4% |
| Насыщенный жир 2г | 10% |
| Холестерин 12 мг | 4% |
| Натрий 178 мг | 8% |
| Общий углевод 53 г | 19% |
| Диетическое волокно 1г | 3% |
| Всего сахара 50 г | |
| Белок 14г | |
| Витамин С 93 мг | 467% |
| Кальций 442 мг | 34% |
| Железный 1 мг | 3% |
| Калий 999 мг | 21% |
Вам может понравиться
Превратите текилу, сельдерей и ароматизированную игристую воду в коктейль для двоих в кратчайшие сроки с этим легким рецептом. Украсить это солью и чипотле -перцем или порошком Chick Chile на ободе и...
Это не становится намного проще-или легче запомнить-чем рецепт коктейля Камикадзе. Равные детали сок лайма, тройной секунды и водка встряхиваются над льдом и подаются прямо вверх. Время подготовки...
Я относительно новичок в питье кофе, но сразу же закончил до настоящей заварной жидкой энергии. Я был заинтригован, когда читал о холодном пивоварне и о том, как это может сделать более плавный...
Этот напиток Алабамы Slammer - мощный стрелок, который лучше всего подавать охлажденным и захлопнутым одновременно - отсюда и его название. Время подготовки: 5 минут Общее время: 5 минут Порции: 1...
Парализер коктейль из колы, кофе, водки и молока. Мне сказали, что мои паралицеры водки являются лучшими. Они особенно вкусные с вишней мараскино, но это ни в коем случае не необходимо. Убедитесь...