Поменить его на ужин сегодня вечером с этими вкусными пряными корейскими корейскими курицами и раменными лапшой, которые разрываются вкусом.
Ингредиенты
3 столовые ложки Gochujang (корейская паста чили)
3 столовые ложки соевого соуса
чашка воды
2 столовые ложки кунжутного масла
1 чайные ложки сахара
2 без костей, куриные грудки без кожи, тонко нарезанные
1 стакана (1 дюйм) срезает зеленый лук
1 стакана тонко нарезанная красная капуста
2 чашки тонко нарезанные грибы пуговиц
1 цуккини, тонко нарезанный
2 (3 унция) пакеты рамэн лапша, приготовленная аль -Денте
Рейнольдс обернуть алюминиевую фольгу
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 425 градусов F.
Смешайте Gochujang, соевый соус, воду, кунжутное масло и сахар в большой миске, пока не смешано.
Поместите нарезанную курицу, зеленый лук, капусту, грибы, цуккини и приготовленную лапшу рамэн в большую миску с смесью гочуджанга и перемешайте до покрытия.
Поместите лист длиной 1/2 до 2 футов от Рейнольдса, оберните алюминиевую фольгу на стол и поместите 1/4 смесь лапши рамена в центр фольги. Сложите концы, а затем снаружи, чтобы создать фольгу.
Повторите процесс еще 3 раза и поместите пакеты из фольги на лоток для печенья.
Выпекать в духовке в течение 25 минут или пока курица не будет приготовлена повсюду.
Рейнольдс кухонный совет:
Сделайте пакет алюминиевой фольги Reynolds (R) для вкусной еды и простой очистки.
Пищевая ценность (на порцию)
| 187 | Калории |
| 9г | Жиры |
| 12г | Углеводы |
| 15г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 187 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 9г | 12% |
| Насыщенный жир 2г | 8% |
| Холестерин 29 мг | 10% |
| Натрий 1341 мг | 58% |
| Общее углевод 12 г | 4% |
| Диетическое волокно 2г | 9% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 15г | |
| Витамин С 25 мг | 126% |
| Кальций 45 мг | 3% |
| Железное 2 мг | 11% |
| Калий 458 мг | 10% |
Вам может понравиться
Эта более здоровая версия небрежного Джо включает в себя больше овощей и настоящего чеснока. Обязательно подавайте на булочках с цельной пшеницей! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 40...
Быстрый и легкий рецепт стейка, который не требует дорогого куста мяса, чтобы получить вкус. Хорошо сочетается с кускус. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 10 минут Дополнительное время...
Я получил этот рецепт от сестры моего парня. Это абсолютно удивительно и очень легко сделать. Потратьте немного времени на подготовку и много времени, наслаждаясь! Вы также можете украсить...
Этот суп так хорош и так хорош для вас ...., если возможно, используйте свежие овощи .... используйте только консервированные в качестве последнего средства! Время подготовки: 25 минут Время...
Это просто грибы, фаршированные тем же рецептом голубого сыра, который я обычно использую, чтобы верх на гриле стейк или гамбургеров! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 5 минут Общее...