Вкусный, толстый и сливочный смузи. Порошковая смесь лимонада производит сладкий и острый напиток.
Ингредиенты
1 стакана твердо упакованные листья шпината
Кубок замороженных манго
Авокадо, нарезанный кубиками
1 столовая ложка порошкообразной смеси лимонада (например, время в загородном доме)
1 пакет STEVIA SUGAR SUGAL (например, Truvia)
чашка холодной воды
Пошаговый рецепт
Смешайте шпинат, манго, авокадо, порошкообразную смесь лимонада, заменитель сахара и воду в блендере; Смешайте до густого и пенистого.
Примечания повара:
Свежий лимонный сок можно использовать вместо порошкообразной смеси с лимонадом.
Используйте подсластитель по вашему выбору.
Пищевая ценность (на порцию)
| 274 | Калории |
| 15г | Жиры |
| 38 г | Углеводы |
| 3г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции на рецепт 1 | |
| Калории 274 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 15 г | 19% |
| Насыщенный жир 2г | 11% |
| Натрий 41 мг | 2% |
| Общее углеводы 38 г | 14% |
| Диетическое волокно 9г | 32% |
| Всего сахара 20 г | |
| Белок 3г | |
| Витамин С 46 мг | 228% |
| Кальций 89 мг | 7% |
| Железное 2 мг | 8% |
| Калий 802 мг | 17% |
Вам может понравиться
Tamarind придает богатый вкус с нотами изюма и сушеных фруктов к этому давнему основному продукту, дополненному сладостью кленового виски. Концентрат нектара тамаринда можно найти в замороженной...
Я создал этот рецепт удара, когда пошел в поисках рецепта удара для моего детского душа. Я действительно хотел синий удар, потому что на этот раз у меня был мальчик. Мороженое несколько тает и...
Практически удивительный летний напиток. Все совершенство великого джина и тоника, но с небольшим поворотом. Плюс, это выглядит красиво! Мне нравится этот напиток, сидящий на заднем дворе, на жарке...
Отличный напиток, если ты болен простудой. Мой муж часто приглашает чайкуча дома, и иметь его в горячем тодди потрясающе! Это первый из когда -либо созданных рецепта Комбуча. Я изобрел это и настроил...
Куркума молоко - отличное домашнее средство от кашля, заторов, простуды и проблем с кожей. Этой зимой замените свое обычное горячее какао на бодрящую чашку хорошего самочувствия - бонусные баллы для...