Этот высокобелтиновый коктейль, упакованный омега-3 жирными кислотами, можно наслаждаться на завтрак или в любое время замены еды.
Ингредиенты
1 чайные ложки льняных семян
чашка соевого молока
чашка апельсинового сока
банан
4 клубника, замороженная
1 Scoop Leave Protein Powder
1 чайная ложка льняного масла
Пошаговый рецепт
Поместите семена льна в кухонный комбайн или кофейную шлифовальную машину; пульс до земли.
Смешайте соевое молоко, апельсиновый сок, банан, клубнику, порошок сывороточного белка, семена земли -льна и масло льна в блендере; Смешайте до гладкого.
Пищевая ценность (на порцию)
| 366 | Калории |
| 12г | Жиры |
| 43 г | Углеводы |
| 27г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции на рецепт 1 | |
| Калории 366 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 12 г | 15% |
| Насыщенный жир 1г | 5% |
| Натрий 66 мг | 3% |
| Общее углевод 43 г | 16% |
| Диетическое волокно 6г | 20% |
| Всего сахара 26 г | |
| Белок 27г | |
| Витамин С 110 мг | 548% |
| Кальций 74 мг | 6% |
| Железное 2 мг | 10% |
| Калий 762 мг | 16% |
Вам может понравиться
Зимний напиток, который на вкус как яблочный пирог! Его можно подавать теплым или холодным. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 1 час Общее время: 1 час 15 минут Порции: 28 Урожай: 28...
Сладкая вишня, апельсиновый сок и кокосовое молоко делают быстрый и вкусный смузи. Порции: 2 Урожай: 2 порции Ингредиенты 1 стакан шелкового ванильного кокосового кокоса чашка свежевыжатого...
Этот напиток должен использоваться вместо купленных в магазине спортивных напитков, наполненных неузнаваемыми ингредиентами. При желании обычный вишневый сок можно использовать вместо терпкого...
Этот смузи делает для того, чтобы не слишком сладкий прохладный летний напиток. Время подготовки: 5 минут Общее время: 5 минут Порции: 1 Урожай: 1 1/2 чашки Ингредиенты 4 листья базилика 1 стакан...
Немного розовый, немного 90 -х (и, возможно, прославился определенным телешоу), мы болеем за этот немного сладкий стандарт, чтобы вернуться. Время подготовки: 5 минут Общее время: 5 минут Порции: 1...