Быстро, вкусно и освежает в жаркий день. Если у вас нет свежей клубники или персиков, вы можете заменить замороженными.
Ингредиенты
чашка соевого молока со вкусом ванили
1 (1/2 стакана) Совка ванильного мороженого
чашка замороженная нарезанная клубника
4 нарезанная свежая клубника
1 маленький свежий персик, нарезанный
Пошаговый рецепт
Вылейте соевое молоко в блендер и добавьте ванильное мороженое, замороженную клубнику, свежую клубнику и ломтики персика. Смешайте до однородного состояния и вылейте в большой стакан.
Пищевая ценность (на порцию)
| 225 | Калории |
| 9г | Жиры |
| 31г | Углеводы |
| 7г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции на рецепт 1 | |
| Калории 225 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 9г | 11% |
| Насыщенный жир 5г | 23% |
| Холестерин 29 мг | 10% |
| Натрий 142 мг | 6% |
| Общее углеводы 31 г | 11% |
| Диетическое волокно 3г | 11% |
| Всего сахара 24 г | |
| Белок 7г | |
| Витамин С 61 мг | 307% |
| Кальций 327 мг | 25% |
| Железный 1 мг | 8% |
| Калий 512 мг | 11% |
Вам может понравиться
Вкусный малиновый удар, который отлично сочетается с шоколадом. Используйте ванильное мороженое или малиновый шербет. Время подготовки: 10 минут Общее время: 10 минут Порции: 20 Урожай: 20 порций...
Ponche de Creme - это кремовый удар, похожий на Eggnog. Это традиционный рождественский напиток Тринидада, и он имеет довольно большой удар, если вы используете только правильное количество рома. ...
Амаретто дает этому напитку забавный поворот! Морозные очки, заправленные амаретто и сахаром, делают этот напиток еще лучше. Время подготовки: 10 минут Общее время: 10 минут Порции: 4 Урожай: 4...
Наша семья любит молочные коктейли летом, чтобы остыть. Кремовый апельсиновый вкус этого коктейля был большим хитом. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 5 минут Общее время: 15 минут...
Для быстрого и очень наполненного завтрака этот смузи идеален. Делает 1 большую порцию, которую можно легко подавать в 2 меньших частях. И это «худой»! Время подготовки: 5 минут Общее время: 5 минут...