Вкусный и освежающий смузи, полный вкуса! Очень универсально, вы всегда можете заменить банан для ананасовых кусков и использовать больше яблочного сока. Легко удвоился!
Ингредиенты
Чашка яблочного сока
2 столовые ложки ананасового сока
чашка с низким содержанием статочного клубничного йогурта
Куски из ананаса, слитые
Чашка замороженной клубники
Пошаговый рецепт
Вылейте яблочный сок и ананас в блендер; Добавьте йогурт, ананасовые куски и замороженную клубнику и смешайте до гладкого.
Пищевая ценность (на порцию)
| 150 | Калории |
| 1г | Жиры |
| 34 г | Углеводы |
| 3г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 2 | |
| Калории 150 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 1г | 1% |
| Насыщенный жир 0г | 2% |
| Холестерин 4 мг | 1% |
| Натрий 45 мг | 2% |
| Общий углевод 34 г | 12% |
| Диетическое волокно 2г | 8% |
| Всего сахара 27 г | |
| Белок 3г | |
| Витамин С 40 мг | 198% |
| Кальций 92 мг | 7% |
| Железный 1 мг | 6% |
| Калий 255 мг | 5% |
Вам может понравиться
Удержать меня! Время подготовки: 5 минут Общее время: 5 минут Порции: 1 Урожай: 1 напиток Ингредиенты 3 листья свежего базилика, разделенный 1 чайная ложка тростника чашка кубиков льда или по мере...
Эти переполох делают убийственную чашку горячего шоколада! Теплое молоко и вихрь ложки внутри. Ды! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 5 минут Дополнительное время: 15 минут Общее время...
Как ликер Кахлуа, но с итальянским ударом из эспрессо. Время подготовки: 10 минут Дополнительное время: 19 дней 17 часов 2 минуты Общее время: 19 дней 17 часов 12 минут Порции: 32 Урожай: 32 порции...
Этот банановый рецепт дайкири - хорошее изменение темпа от обычного клубничного дайкири. Время подготовки: 5 минут Общее время: 5 минут Порции: 1 Ингредиенты большой банан, нарезанный 1 жидкий унции...
Этот президент Маргарита требует хорошей текилы и бренди. Если вы любите президентскую маргариту известной мексиканской пищевой цепи, вам понравится этот рецепт. Время подготовки: 5 минут Общее...